肥胖与瘦弱课件.pptVIP

肥胖与瘦弱 小结：过度肥胖是不健康的，多余的脂肪会加重身体的负担，应该引起我们的关注。 甲方：瘦弱是不健康的 乙方：瘦弱是健康的 瘦弱形成的原因： 1、患有慢性疾病。如贫血、寄生虫。 2、不良饮食习惯：厌食、偏食等。 3、缺乏体育锻炼。 建议： 1、改善饮食结构，膳食均衡。 2、加强体育锻炼，树立终身体育的意识。 举例： 不吃垃圾食品，例如：快餐食品、可乐、薯片等等 坚持每天锻炼一小时 周末约好朋友打乒乓球 2、书包操 3、游戏：报数 规则：分组按顺序依次报数，遇3以及3的倍数击掌不说话，没按要求做的就回答一道智力题。 * * 体育与健康课 水平二 四年级 茶林学校 秦志娥 一、做一做 游戏1：负重下蹲。 每8人一小组一个5公斤重的沙袋，请学生系于腰间，在组长的安排下，组内学生负重进行下蹲比赛，看谁做的多。 游戏2：轻装下蹲 全班学生将沙袋解下，一起做下蹲比赛。 质疑： 比较2个游戏，你的感受相同吗？为什么？ 二、 想一想： 如果这个5kg沙袋变成5kg的肉长在我们的身上，会产生什么影响？ 质疑：体重增加后，会加重身体的负担吗？ 对身体有危害吗？ 应该引起我们的关注吗？ 小组讨论与交流。 三、 辩一辩： “过度肥胖是不健康的，但是瘦弱是健康的”这句话是否正确。 小结：瘦弱也是不健康的。 四、 结一结： 肥胖形成的原因： 1、遗传：父母一方肥胖，其子女发胖率为40%；父母双方肥胖其子女发胖率为70%。 2、摄入的热量过多，脂肪大量堆积。 3、缺乏体育锻炼。 5 拓一拓： 1、健康成长计划： A、从饮食中思考； B、从体育锻炼思考； C、从你感兴趣的角度思考。 *