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人体力学在护理工作中的应用 急诊科 陈静 学习人体力学的意义 一、常用的人体力学原理 （一）杠杆作用 平衡杠杆 省力杠杆 速度杠杆 （二）摩擦力 平衡与稳定的要素 三、支撑面的大小与稳定度成正比 四、重力线必须通过支撑面才能保持人或物体的稳定 （一）利用杠杆作用 （二）扩大支撑面 （三）降低重心 在取位置低的物体或进行低平面的护理操作时，双下肢应随身体动作的方向前后或左右分开，同时屈膝屈髋 上身近似直立的下蹲姿势，可以降低了重心，减少弯腰，减轻腰部负荷，背部也不易疲劳，又使重力线在扩大了的支撑面内保持了身体的稳定性。 同时利用重心的移动完成操作，做到了节力。 （四）减少身体重力线的偏移 在提物品、抱起或抬起患者移动时应尽量将物体或患者靠近身体； 应将患者靠近自己的身体，以使重力线落在支撑面内，增加稳定性。 （六）用最小量的肌力作功 移动重物时应注意平衡，有节律并计划好所要移动的位置和方向，以直线方向移动，尽可能用推或拉代替提取。 思考题 1.力学原理在护理工作中如何应用 2.举例说明在护理工作中，如何保证护理人员的平衡与稳定 3.平衡与稳定的要素有哪些 * 是运用力学原理研究维持和掌握身体的平衡，以及人体从一种姿势变成另一种姿势时身体如何有效协调的一门科学。正确的姿势有利于维持人体正常的生理功能，并且只需消耗较少的能量，就能发挥较大的工作效能。不正确的姿势易使人体肌肉产生紧张和疲劳，影响人体健康。 概 念 护 士 患 者 增进舒适、安全 预防并发症 维持良好姿势 减轻疲劳 提高工作效率 一、杠杆作用 二、摩擦力 三、平衡与稳定 1.平衡杠杆 2.省力杠杆 3.速度杠杆 固定点 称 支 点 杠杆 是利用直杆或曲杆在外力作用下绕杆上一固定点转动的一种简单机械 受力点 称 力 点 克服阻力的点 称 阻力点 A力点 O支点 B 重点 重臂 力臂 是支点位于动力点和阻力点之间的杠杆.其动力臂与阻力臂可等长，也可不等长。 阻力点位于动力点和支点之间的杠杆。其动力臂总是比阻力臂长，所以省力。 动力点位于阻力点和支点之间的杠杆。其动力臂总是比阻力臂短，所需的力较阻力大，但能换来距离较大的移动。 是相互接触的 两物体在接触面 上发生的阻碍 相对滑动的力 摩擦力的方向 与运动力的方向 相反 静摩擦力与物体 发生滑动趋势的力的 方向相反.它的大小与 该力相同，并随 力的增大而增加 （三）平衡与稳定 为了使物体保持平衡，必须使作用于物体的一切外力相互平衡.也就是通过物体重心的各力的总和应等于零，并且不通过物体重心的各力的总和也等于零 人体局部平衡是整个人体平衡中不可缺少的一部分，而且整个人体平衡也是由各个局部平衡来实现的。 （三）平衡与稳定 重心：是重量的中心。人体 重心的位置随着四肢和躯干的姿势而改变，当人直立时，重心在骨盆的骶骨上部靠前方。 重力线：是一条假象的通过重心的垂直线。（是自重心垂直于地面的线） 支撑面：指人或物体与地面的接触面积。（支持重力的面积） 物体的重量 物体的重心 重力线 支撑面 物体的重量与稳定度成正比 物体重心的高度与稳定度成反比 重力线必须通过支撑面才能保持人或物体的稳定 支撑面的大小与稳定度成正比 一、物体的重量与稳定度成正比 物体的重量越大，稳定度越大 二、物体重心的高度与稳定成反比 人体重心的位置随着躯干和四肢姿势的改变而改变 当人垂直双臂直立时，重心位于骨盆的第二骶椎前约7cm处 如把手臂举过头顶，重心随之升高。 当身体下蹲时，重心则下降 甚至吸气时膈肌下降，重心也会下降 支撑面是人或物体与地面接触时的各支点的表面构成的，并且包括各支点之间的表面积，可以为站立、提重或移动时提供稳定性。 重力线是重量的作用线，是自重心垂直于地面的线。 1 2 3 5 4 6 扩大支撑面 降低重心 减少身体重力线的偏移 利用杠杆作用 尽量使用大肌肉或多肌群 用最小量的肌力作功 力学原理在护理工作中的应用 提取重物时 最好把重物分成相等的两部分由两手提拿 若重物由一只手臂提拿，另一只手臂可向外伸展以保持平衡 两臂持物时 两肘紧靠身体两侧，上臂下垂，前臂和所持物体靠近身体因重臂缩短而省力，腰段脊柱上的压力也就减轻 护士操作时 应尽量靠近操作物 可根据实际需要两脚前后或左右分开以扩大支撑面，取得平衡稳定的姿势 应尽量扩大支撑面 如患者侧卧时，应两臂屈肘一手放于枕旁，一手放于胸