第一课塑造自己的良好形象.资料.pptVIP

站姿━━挺直如松 规范的站姿： 头正 肩平, 臂垂 躯挺 腿并 常见错误站姿 驼 背 常见错误站姿二　 腹 部 外 凸 常见错误站姿三 单 肩 挎 包 时 斜 肩 走姿—从容、平稳、直线、轻盈 规范的走姿： 头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳 禁忌的行姿 方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背 坐姿—文雅，端庄，稳重，大方 入座 注意顺序 讲究方位(左进左出) 落座无声 入座得法 离座 先有表示 注意先后 起身缓慢 站好再走 从左离开 几种常见坐姿 双脚斜放:（双腿斜放） 蹲姿——大方得体 不 雅 的 蹲 姿 正确的蹲姿——高低式蹲姿 下蹲时左(右)脚在前，右(左) 脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。左(右)脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，右(左)脚 脚跟提起，脚掌着地。右(左) 膝低于左(右)膝，右(左)膝内 侧靠于左(右)小腿内侧，形成 左(右)膝高右(左)膝低的姿态， 臀部向下。基本上以膝低的腿 支撑。 交叉式蹲姿 下蹲时，右(左)脚在前， 左(右)脚在后，右(左)小 腿垂直于地面，全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭，左(右)膝由后 面伸向右(左)侧，左(右) 脚跟抬起，脚掌着地，两 腿前后靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上身稍前 倾。 坐 姿 基 本 形 两 腿 交 叠 :(两 腿 叠 放 式) 如何践行个人礼仪规范？ 要加强自律，学会自我约束。 1 要懂得自尊自爱。 2 要注意言行适度得体。 3 文明在哪里？ 1 2 3 管住自己的手 管住自己的脚 管住自己的嘴 “九不” “三管住” 不说脏粗话、不随地吐痰、不吸烟喝酒 不嗜网成瘾、不打架斗殴、不破坏公物 不迟到早退、不横穿马路、不逃寝旷寝 * * 第一课 塑造自己的良好形象 礼仪修养显个人魅力 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 中等职业教育德育课程国家规划新教材 职业道德与法律 我校08级学生小王，学习成绩优异，可是多次参加了用人单位面试都没有成功。她大为不解，请学校的就业指导老师指点，老师很快发现了她的问题：说话声音小，底气不足，面容苍白，无修饰，头发梳理不整。 案例1 有一位伦理学家做过这样一个实验，当他以不同的仪表在同一地点出现时，得到的反应却截然不同。当他以整洁的衣饰、端庄的面孔出现时，显得颇有风度，大家对他礼貌有加；当他打扮成一副流浪汉的模样时，人们对他不屑一顾。 案例2 个人礼仪的含义 一、个人礼仪打造良好第一印象 个人礼仪的含义： 个人礼仪是一种道德修养，是一个人的精神面貌、内在品质、文化素养、风度魅力的外在表现。 个人礼仪主要表现 精神面貌 文化素养 风度魅力 内在品质 个人礼仪 基本要求 1 仪容仪表 整洁端庄 2 言谈举止 真挚大方 4 表情自 然舒展 3 服装饰物 搭配得体 化妆 是否给人健康、整洁的感觉？是否过于鲜艳？ 包 质量？样式？ 颜色？是否相配？ 皮鞋 是否经常擦拭？颜色、样式是否合适？ 头发 是否整洁?与工作是否相符?饰品是否合适？ 手 指甲是否过长?指甲油的颜色是否过于鲜艳？ 裙子 是否有皱褶？长短是否合适？ 长袜 颜色是否合适？ 上衣 是否熨烫平整？ 纽扣是否完整？ 项目 姓名 仪容 仪表 姿态 动作 语言 表达 服饰 搭配 整体 印象 总分 100分 20分 20分 20分 20分 20分 请四名同学进行自我介绍，其他同学参照个人礼仪的基本要求对自我介绍者进行评价打分。 二、个人礼仪蕴含的道德意义 个人礼仪修养具有完善人格、调节道德修养行为的意义。 你这个