高级养生讲课资料.pptVIP

孔渠----民间精密中医处方研究者、全国民族医药学绝技传承者、中国易经学会学者 在医院从事临床工作多年、曾进修于北京中医药大学，对中老年慢性康复有丰富经验；现任中国医师协会西南地区首席讲师 怎样才算健康长寿? 1、根据WHO的定义:人类的自然寿命：生长期20—25岁的5—7倍，能都175岁。（1998年） 2、人类的自然寿命：性激素发育期13—16岁的8倍，即:104—128岁。（2009年） 3、2012年中国国家级中医大师认为；人的长寿是因人、因地、因适、而决定的。 阴虚体质 上焦阴虚----在肺【支气管肺炎、哮喘】 百合固金汤 在心【心肌缺血】天王补心丸 中焦阴虚--在肝脾 【视力下降、肝硬化】一贯煎 下焦阴虚--在肾功 【腰膝酸软、多梦失眠】六味地黄丸 阳虚体质 上焦阳虚---在心肺（肺心病支气管肺炎） 补中益气丸 中焦阳虚-----在脾胃 舒肝健脾丸 下焦阳虚-----在肾功 金匮肾气丸 气虚体质 五爪龙10克，太子参10克，白术6克，甘草4克，苏子6克，莱菔子4克，丹参6克，海蛤壳4克，元参4克 上焦气虚-----在肺【经常感冒、多痰咳嗽】 清肺化痰丸 中焦气虚-----在胃 六君子汤 下焦气虚-----在肾 归脾丸 淮山药10克，泽泻10克，三七8克，熟地8克，丹皮6克，仙鹤草6克，黄芪6克 、茯苓6克、赤芍6克、桃仁6克、红花4克、当归6克、益母草4克 健康长寿怎么选择； 西医学说认为；心脑血管 控制血压 控制血脂 控制血粘度 控制血糖 控制血管动脉 硬化速度 控制血尿酸 提高心脑功能 要求一切指标合理正常 从头到脚教养生； 头 颈椎、肩 肺 心 腰 肾 膝关节 如何认辩体质；如何用药；准确检测----CTMRS6D 生活最值得感谢的人； 医生是全心全意努力不想让你进停尸房的（嗯人） 保健师生是千方百计不想让你吃药打针上手术台的 （好人） 穷人失去健康是------雪上加霜 富人失去健康是------白白奋斗 今天你用泛滥的生活来混日子 明天日子就用痛苦的病魔混你 此时不养生 彼时养医生 佛道一家 儒家治世 佛家治心 道家治身 天有日月星 人有精气神 一年有365天 人有365个穴位 天有无数星星 人有无数毛孔 天有日月运转 人有任督二脉运行 天有阴晴圆缺 人有喜怒哀乐 天要下雨 人要出汗 一年有12个月 人有12条经脉 人要顺应自然，才能健康长寿 三、顺其自然 天人相应 人间有12生肖 人体有12脏腑 中医养生之-----五劳七伤 久视伤血 久立伤骨 久行伤筋 久睡伤气 久坐伤肉 太饱伤脾 大怒伤肝 房劳伤肾 久坐、和久坐湿地伤也伤肾 归饮冷、热是伤肺 中医养生之-----顺其自然 自然就是； 守时 守位 守法 守道 守志 天人合一 天地人和 一生健康 你阴平阳秘吗？ 你气血双和吗？ 不同的中医体质会导致不同的病 阴虚体质 阴血不足，有热象 表现为： 经常口渴，喉咙干 容易失眠、头昏眼花 容易心烦气躁、脾气差 皮肤枯燥无光泽、形体消瘦 盗汗、手足易冒汗发热 小便黄、粪便硬、常便秘等 舌红少津。 阳虚体质 畏寒肢冷，腰膝冷痛、不易口渴、喜欢热饮、疲倦乏力，自汗，小便清长，大便溏薄，舌体胖大娇嫩苔白，舌质淡 容易生病，长东西，如结石、肿瘤等。 尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。 气虚体质 定义；元气不足、以气息低弱、五脏六腑功能低下为主要特征 成因；先天本弱、后天失养、病后气亏【受育时父母体弱、早产、后天偏食、家族多弱体、或者老年气衰】 形体；肌肉不健 主项；语言低祛，气短懒言，肢体疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大、边有齿痕、脉象虚缓。 副项；面色偏黄、目光少神、口淡、唇色少华，毛发不华，头晕，健忘、偶有便秘、小便偏多。 性格；内向、情绪不稳、胆小 发病倾向；体质虚弱，易感冒、 抵抗能力弱、易内脏下垂 适应能力；不耐寒、风、署 血瘀体质 定义；血液运行不畅 成因；先天禀赋、后天损伤、忧郁气滞、久病入络 形体；瘦人居多 主项；面色