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队列训练教程 新训团司令部 概 述 队列，是军人进行集体活动必不可少不了的组织形式。在军队的训练、工作和生活中，凡是集体活动都离不开队列。 队列训练, 按照队列条令规定的内容进行的各种制式的训练，通过规范的动作训练使部队整齐一致。 目的 为了规范队列动作，队列队形和队列指挥、培养良好军姿严整军容，协调一致的动作，严格的组织纪律，以适应技术、战术训练和增强战斗力。 意义 有助于培养指战员的高度责任感和整体观念，严肃认真履行职责的习惯；养成整齐化一、另行禁止、协调一致的动作，一往无前的精神，坚忍不拔的作风；有助于增强部队体质，对于培养良好警容警姿提高战斗力，给人民群众以良好的观瞻，壮国威、警威都具有重要的意义。 一、队列指挥位置 二、指挥员的指挥方法 三、指挥员在指挥队列时的要求 四、对军人在队列生活中的要求 一、涉及的知识面广 二、训练难度大，机械重复多 三、要求标准高，带有强制性 一、队列训练的一般程序 二、队列纪律 单个军队列动作 立 正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 动作要领 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 立正 “三挺、三协调”即：挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。 “两收”即：收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。 “一睁”即：集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。 “一正直”即：身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。 立正时重点突出“正（方向正）、直（身体直）、挺（胸部向前上方挺）、神（两眼有神）”。 1．两脚跟未靠拢并齐；两脚向外分开的角度过大或过小；方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。 2．两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠正时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。 3．胸部不能自然挺出或者挺胸时蹶臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。 组织训练方法 1．个人体会。 2．分班、组练习。 3．集体练习。 4．观摩评比。 跨立（即跨步站立）  跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。 动作要领 动作要求 跨立时，做到“两快、三准、一协调”。 “两快”即：跨脚快、背手快。 “三准”即：跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。 “一协调”即：跨脚和背手的动作相协调。 常犯毛病及纠正方法 1．脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。 2．上体松、弯腰。纠正时强调腰挺直，上体保持正直。 3．两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。 组织训练方法 1．个人体会。 2．分班、组练习。 3．集体练习。 4．观摩评比。 稍 息 （一）动作要领 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三 分之二，两腿自然伸直，上体保持立 正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍 息过久，可以自行换脚。 （二）动作要求 稍息时做到“两快、一稳、两准确”。 “两快”即：出脚快、收脚快。 “一稳”即：做动作时上体要稳。 “两准确”即：出脚的方向准确，出脚的距离 准确。 （三）常犯毛病及纠正方法 1．出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。 2．出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。 3．出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧