浅析低鞭腿在散打比赛中应用.docVIP

JILIN SPORT UNIVERSITY 学士学位毕业论文 题 目：浅析低鞭腿在散打比赛中的应用 届 班： 12级10班 专 业： 体育教育 专 项： 散打 学 号： 2012011019 姓 名： 张忠鑫 指导教师： 职 称：  浅析低鞭腿在散打比赛中的应用 所属学院、专业：体育教育学院 体育教育 学生姓名：张忠鑫 指导教师 ： 研究方向： 摘要:运用文献资料法，观察法，数理统计法，从动作要领，腿法应用和战术分析等方面着手，分析了低鞭腿在散打比赛中的应用，以期为散打训练和比赛提供参考和依据。 摘要太简略，简要介绍下内容，两百字左右 关键词：散打 比赛 低鞭腿 应用 Low Chinese players in the application of sanda competition is analysed College, professional: physical education college physical education The students name: Zhang Zhongxin The Mentor Teacher： The research direction： Using the method of literature?, Observation method,Mathematical statistics.Analysis of the behavioral essetials,application of leg and tactical analysis.Analysis of Low wipe-leg in the application of Free combat competition . provide reference and basis for sanda training and competition. Keywords：Free combat Competition Low wipe-leg Apply 英文部分先不要弄，到时候学校可能会安排找地方统一翻译 前言 武术，是中华民族的宝贵文化遗产之一，也是以技击为主要内容的民族传统体育项目，它内涵丰富，博大精深，散打运动是其重要的组成部分，是一项斗智斗勇、较技对抗性竞赛项目。 武术散打历来重视腿击，古语有云：“手是两扇门，全靠腿打人。”说明腿法在众多技法中具有举足轻重的地位，腿法的内容非常丰富，主要分屈伸性腿法，直摆性腿法和扫转性腿法三大类。而低鞭腿既具有屈伸性腿法的特点，又具有扫转性腿法的功能。有内容丰富，攻击面积大，回收速度快的特点，有先锋腿之美称。低鞭腿攻击动作预兆小，可在中近距离直接击打对手下肢，亦可结合各种步法进行进攻，还能连续击打，变化多端，威力无穷，在实战中应用较多，一些优秀的运动员往往把它作为进攻或者试探对手的重要手段之一。 本文将从动作要领、腿法应用和实例分析等方面进行分析与探讨，以期为散打运动的比赛与训练提供参考和借鉴。 1 研究对象与方法 1.1研究对象 本研究以低鞭腿在散打比赛中的应用为研究对象 1.2研究方法 1.2.1 文献资料法 搜集和查阅中国知网及万方数据等数据库内相关低鞭腿技术方面的论文20篇，对进行归纳、整理、分析鞭腿就是充分利用自身髋和躯干的转动为基础,肢体按髋、膝、踝三关节的运动顺序完成打击动作。从动作的基本结构分析:进攻腿首先蹬地身体重心移至支撑腿,在支撑腿蹬伸,脚前掌碾地内旋的同时,进攻腿屈膝上提,髋关节额状轴相对进攻腿发生相向运动。随着支撑腿蹬伸并伴随内旋幅度加大,进攻腿膝关节向前上方抬至水平,快速转腰拧髋,膝关节内扣,小腿加速完成鞭腿打击过程。鞭腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。按传统武术理论来说，鞭腿练习应按前鞭腿与后鞭腿的方法来进行，凡是在做实战预备姿势时，在前侧的腿出鞭踢即为前鞭腿（也称小边腿），站在后侧的腿作鞭踢即为后鞭腿。 前鞭腿前鞭腿具有速度快、灵活性强的特点。在实战中，双方都精神高度集中，可先掌握好与对手的距离，调整好角度。接近对手时，以拳法为假动作，突然起前鞭腿抢攻，打击后迅速收腿与对手拉开距离，以防对手反扑。前鞭腿是运用最多的腿法之一，具有隐蔽性好，速度快，不易防守的特点。 以左侧实战姿势为例：右脚向前垫步，左腿迅速将膝向正前方提起，重心落于支撑的右腿，接着，右脚跟向前旋转，上体侧倾，左膝关节稍向内，左脚背绷直向外，大小腿夹紧，随之左膝盖向内，快速送