按方位角行进在定向越野中的应用.docVIP

成都体育学院学报，2007年第一期 按方位角行进在定向越野中的应用 刘玉江1，汤万辉2 (1. 湖南人文科技学院体育系，417000； 2. 湖南大学体育学院，410082) 摘要：按方位角行进是指在某一控制点，，，，， 关键词：方位角；定向越野；攻击点；距离判断 在进行定向运动的过程中，，，，，，，(见图1) ，，，，1　按方位角行进的应用场合 在实际定向中，，，，，，，，，， 此外，，，，， 2　按方位角行进的技术要领 通过反复实践，:即方位角要估准、攻击点要选准、距离要判准、路线要走准、目标要找准。 2．1．1　方位角要估准 获取准确的方位角有两种方法: (1)利用指北针在地图上量取法。标定地图，(前进箭头朝向目标方向) ，，，， (2)目估法。就是根据平时经验，，1度之内，， 2．1．2　攻击点要选准 磁方位角测准后，，，，，，:电线杆、高压线、塔、独立树、独立房或某些特殊地物及林中的特殊树种等。 如果点位距离较远，，，，， 2．1．3　点距离要判准 为提高找点成功率，，，，， 2．1．4　路线要走准 在上述“三准”的基础上，: (1)选好路线。如果是覆盖范围大的树林，，，，，，，，，，，，， (2)减少平移误差。当遇障碍绕行、迂后，，，50米，50米，，215　目标要找准 训练比赛中常有时间耽误多或找错点位的情况。 这是因为: 第一，，，，，，，，，，，， 其次，，，，， 上述“五准”技术要领相互依存，，，，， 3　训练方法 按方位角行进技术训练应按照循序渐进，，: (1)快速量取方位角，，， (2)按方位角行进直至找到检查点，， 311　基础环节(分解)训练 目的:训练运动员估算方位角、判断距离， 方法一:在图上作业，，，，(先可规定30秒，，5 秒之内) ，，，，，，， 方法二:实地训练，(估算)出方位角、估算出距离后，， 312　单点可观察训练 目的:训练运动员按方位角行进的准确性。 方法一: (1)选择范围为200至300米的简单林地(如公园、乔木林)在周围设置点标， (2)为便于观察运动员的行进路线，(由教练安排，) 。要求运动员估准方位角，，，，，，，， 方法二: (1)选择不能直接通行、有较大障碍(如:池塘、水库、茂密灌木林)的地方， (2)运动员从障碍物后方的某起点单个出发， 313　多点综合性训练 目的:进一步提高运动员按方位角找点的能力。 方法: 1)在方圆300至3 000米范围内，， 2)运动员在同一起点，，(估算)出方位角、距离，，，，，，， (3)由于训练难度较大，，，，， 按方位角行进这一技术环节在技能中占相重的比重，，， 参　考　文　献 [ 1 ]王翔，，，. 定向运动[M ]. 北京:高等教育出版社， 20051 [ 2 ]1定向越野[M ]. 北京:星球地图出版社， 20031 [ 3 ]，1大学生定向运动指南[M ]. 长春:吉林大学出版社， 19981 [ 4 ]，1徒步定向教学训练理论与方法[M ]. 长沙:湖南科学技术出版社， 20061 [ 5 ]，1定向运动与野外生存[M ]. 北京:高等教育出版社， 20061 5