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久坐人群—警惕脊柱被“疾”“蛀” 四川省人民医院 龚立荣 一、脊柱的生理结构 脊柱的3/4是由椎体构成,1/4由椎间盘构成。 人体脊柱由24块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块)、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。 脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管,内有脊髓。 可见颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲,颈和腰曲凸向前,胸和骶曲凸向后。在正常情况下,脊柱有4个弯曲,从侧面看呈S形,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。 二、脊柱的生理功能 脊柱为人体的中轴骨骼,是身体的支柱,有负重、减震、保护和运动等功能。 脊柱的4个生理弯曲,使脊柱如同一个弹簧,能增加缓冲震荡的能力,加强姿势的稳定性,椎间盘也可吸收震荡,在剧烈运动或跳跃时,可防止颅骨、大脑受损伤,脊柱与肋、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆,对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作用。 有灵活的运动功能:虽然在相邻两椎骨间运动范围很小,但多数椎骨间的运动累计在一起,就可进行较大幅度的运动,其运动方式包括屈伸、侧屈、旋转和环转等项。 人类直立运动已有很长的历史,但直立后的脊柱仍不能完全适应全部社会活动功能的需要,特别是腰骶交界处的慢性劳损,常为腰痛发病的基础。 1.颈椎的生理曲度 2.椎间盘 【椎间盘】因寰椎与枢椎之间、骶椎与尾椎之间不存在椎间盘,所以全身的椎间盘只有23个。椎间盘分为两个部分:中央部的髓核,富于弹性的胶状物质;周围部的纤维环,由多层纤维软骨环按同心圆排列。颈腰部纤维环前厚后薄,髓核易向后外侧脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——椎间盘脱出症。 腰椎间盘膨出多发于25-50岁的人群,占整个发病人数的75%以上。虽然这个年龄段是人的青壮年时期,但是椎间盘的退化已经开始了。 腰4/5,腰5/骶1是椎间盘突出最常见的部位 膨出 突出 脱垂 游离 让我们来放松一下吧! 参加锻炼很重要哦! 跟着视频动起来吧! 二、颈腰椎疾病的诊断与治疗 (一)颈椎病 【颈椎病】又名“颈椎综合征”,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。 是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 【原因】由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。 【临床表现】颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。 1.分型 【神经根型颈椎病】具有较典型的根性症状(麻木、疼痛),且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。 【脊髓型颈椎病】出现颈脊髓损害的表现。影像学检查提示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。 【椎动脉型颈椎病】曾有猝倒发作,伴有颈性眩晕。旋颈试验阳性。影像学显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。若要手术,则需行椎动脉造影。 【交感神经型颈椎病】临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。 【食管压迫型颈椎病】颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。 【颈型颈椎病】称局部型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。 2.治疗 【药物】可选择用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),缓解症状。 【运动】各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可行保健操改善症状。症状急性发作期宜静养,不宜加大运动刺激。(注:有较明显或进行性脊髓压迫症状时禁止运动,特别是颈椎后仰运动。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。) 【牵引治疗】慎重使用。“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近来发现,颈椎病患者在“牵引”之后,尤其长时间“牵引”,症状不但不减轻,反而加重。牵引不能促进颈椎生理曲度恢复,相反牵引拉直颈椎却弱化颈椎生理曲度。 【按摩推拿】为颈椎病较为有效治疗措施。能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状(注:脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则会加重症状,甚至可致截瘫,即使早期症状不明显,仍推荐手术治疗。) 【理疗】急性期:可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。另外采用药物温热敷治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状;可用热毛巾和热水袋局部外敷(注:急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。) 【手术】严重有神经根
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