健美操基本知识及概况教程分析.pptVIP

身高指数:身高(㎝) －体重(㎏)我国青年男子为109,女子为104 体重指数:体重(g) ÷身高(㎝)我国青年男子为348,女子为355,如果男子超过450,女子超过420,则表示有些肥胖;低于300则表示有些瘦弱 胸围指数:胸围(㎝) －1／2身高(㎝)男女均为1,大于此标准说明胸廓和胸肌发育良好,反之说明发育较差 肩宽指数:应相当于身高的1／4 腿长指数:应相当于身高的1／2 体脂测定方法 （1）水下皮脂测定法（HYDROSTATIC?WEIGHING）水下皮脂测定法、它根据阿基米德原理测出身体密度、脂肪百分比。? ????（2）电子阻抗仪（ELECTRICAL?IMPEDANCE）、不稳定，复杂，价格高 ????（3）超声波和红外线仪（ULTRASOUND?AND?INFRARED）。不稳定，复杂，价格高 （4）身高-理想体重表（HEGHT-IDEAL?WEIGHT）（不适合运动员或肌肉结实的人）? 1、身高165厘米以下的人：?标准体重=身高(cm)?-?100?(kg)? 2、身高166-175厘米的人：?标准体重=身高(cm)?-?105?(kg)? 3、身高176厘米以上的人：?标准体重=身高(cm)?-?110?(kg)?  体质指数测定方法 体重质量指数测定法（BMI-Body?Mass?Index）=体重（公斤）与身高平方的比率。 BM