一新生适应发展教案分析.ppt

心理健康调适 第一专题 心理健康的相关概念 适应新环境 一、心理健康的内涵 心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标，但他又没有作“完人”、“超人”等超载其自身能力的念头。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标不要太完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程序弹性的道德准则。 心理健康并不是心理平衡。心理健康并非平衡与适应状态，而是处于两极的中间位置。通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突，但这并不是心理健康。 心理健康是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。 二、心理健康的标准 1. 适应能力 衡量心理健康的一条重要标准。能力强的人通常具有成熟的个性。对变动的环境（还包括工作、人际关系）的适应，是心理健康的重要标准。 2. 耐受力 对精神刺激或压力的承受力或抵抗力。 3. 控制力 自我控制和调节的能力。 4. 意识水平 一般以注意力水平为客观指标。 5. 社交能力 是人类社会的基础，人类心理活动得以产生和维持，有赖于社会 交往的发展。 6. 康复力 在蒙受精神打击和刺激后心理创伤的复原能力。 三、学校心理教育的基本原则 基本原则 1、教育性原则 2、整体性原则 3、平等尊重原则 4、面向全体学生原则 5、预防与发展相结合原则 6、学生主体性原则 7、促进成长的非指导性原则 8、坚持性原则 9、适应个别差异原则 四、学校心理教育的途径和方法 五、学校心理教育的发展趋势 适应新环境 母亲打着“飞的”送馄饨 亚纲（化名）是青岛一所大学的大一新生，学的是市场营销专业。亚纲的母亲李女士出现在校园里，怀里还抱着一个保温瓶。她接到亚纲的电话，亚纲在电话里哭着说想家，想吃妈妈亲手包的馄饨。“听到孩子的哭声，我很揪心。”头一天晚上她包好了馄饨，早晨煮好了，赶乘头班飞机，从福州飞到青岛。中午11时30分抵达青岛后，李女士又乘坐出租车赶到学校，将热乎乎的馄饨递到儿子的手上…… 什么是适应？ 所谓适应，是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹性的历程。 当个人需求与环境发生作用时，若不能如愿以偿，通常会造成两种情形，其一为形成悲观消极心理，其二为从失败中学习适应方法。成功的适应才能增进心理健康，养成健全人格，失败的适应就会造成心理不健康和不良人格。 怎样才算良好适应？ 就主体来说，个体的需求已获得满足，紧张情绪也已消除，其由需求—行动—目标的过程是顺利的。 就社会来说，个体需求的满足方法是社会所认可的。 “不适应”或“不良适应”是指缺乏上述二者或其中之一，缺乏前者为“个人不适应”，缺乏后者为“社会不适应”。人类对其所属环境，都有适应行为，其适应行为只有良与不良之别，没有能与不能之别。 什么是内在压力？ 生理压力：如个体生理需求不能满足或不得发泄，以及生理病变等造成的压力。 心理压力：指个体心理需求不能满足或不得发泄，以及来自自卑感的压力、需求对立矛盾的压力，如尊严、爱、成就、亲和、支配等需求愈强，内在压力就愈大。 大学生排在前位的应激生活事件 学不到有用的东西 理想与现实的矛盾 就业压力大 社会实践机会少 家庭经济条件不佳 过级考试（英语、计算机） 对自己的定位不明确 社会不正之风太多 大学生如何适应新环境 大学生与中学生所担当的社会角色也不同，中学生的心理和思想正在发展中，职业方向和社会角色不够确定；而大学生的职业方向基本确定，社会地位有了较大提高，社会对大学生的期望和要求标准要比中学生高得多。 （1）要学会正确的自我评价 。明白大学里评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长也是在实际生活中衡量一个人水平的重要因素并且有越来越重要的倾向。 （2）要学会自我调节。相信只有自己才能使一切美好愿望实现。面对困难和挫折既要独立思考和解决，也要多和老师、同学交流。 二、 奋斗目标的转变  大学是人生成才、成就事业的一个新起点。古人云：“有志者事竟成”、“而学必先立志”。根据学校教学的客观现实和自己的实际，制定出自己在学业、思想道德、心理发育等素质培养方面的奋斗目标和行动方略，以增强进取的内动力，为再创大学阶段的辉煌打下良好的基础。 三、 思维方式的转变 大学的生活节奏快，活动空间大，结交的人多，面对这些环境条件的变化，我们的思维方式要做到由“非成人化”向“成人化”转变。在思考处理所遇到的问题时，要力求做到辩证全面