减压A-Z课件.pptVIP

D Detour 迂回，绕道 碰壁时候要变通， 撞上南墙需回头。 E Entertainment 乐趣，欢乐 看看电影听听歌， 松弛神经选择多。 F Fear Not 不畏惧 为人正直不退缩， 那怕背后小人戳。 G Give 给予 自我中心天地窄， 关怀他人展胸怀。 H Humor 幽默诙谐 戴副“默”镜瞧一瞧， 生活乐趣真不少。 I Imperfect 不完美的 世上谁人算完美？ 只要作到尽力为。 J Jogging 缓慢平稳行进 跑跑步，爬爬山， 紧张情绪得舒缓。 K Knowledge 知识 知多少，识多少， 无谓烦恼减多少。 L Laugh 笑 每日能够笑哈哈， 压力之下不会垮。 M Management 管理 不怕多，只怕乱， 管好时间解困倦。 N No 不 你会样样都做得？ 必要时候得说“不”。 O Optimistic 乐观的 凡事多向光明看， 无须惊出一身汗。 P Priority 优先考虑的事 压力之下分轻重， 取舍目标不难求。 Q Quiet 安静 愈是心乱愈是慌， 愈是心静愈安详。 R Reward 报答，奖赏，酬劳 心力俱疲忙过期， 犒劳自己好主意。 * 减压 A----Z 2 6 着 A----Appreciation 接纳自己和他人, 避免挑剔与伤神. B----Balance 游戏有度均作息, 平衡生活最相宜. C----Cry 无害宣泄舒愁怀, 释放抑郁心轻快. D----Detour 碰壁时候要变通, 撞上南墙需回头. E----Entertainment 看看电影听听歌, 松弛神经选择多. F----Fear Not 为人正直不退缩, 哪怕背后小人戳. G----Give 自我中心天地窄, 关怀他人展胸怀. H----Humor 戴副“默”镜瞧一瞧, 生活乐趣真不少. I----Imperfect 世上谁人算完美? 只要做到尽力为. J----Jogging 跑跑步,爬爬山, 紧张情绪得舒缓. K----Knowledge 知多少,识多少, 无谓烦恼减多少. L----Laugh 每日能够笑哈哈, 压力之下不会垮. M----Management 不怕多,只怕乱, 管好时间解困倦. Time Table N----No 你会样样都做得? 必要时候得说“不”. O----Optimistic 凡事多向光明看, 无须惊出一身汗. P----Priority 压力之下分轻重, 取舍目标不难求. Q----Quiet 愈是心乱愈是慌, 愈是心静愈安详. R----Reward 心力俱疲忙过期, 犒劳自己好主意. S----Slow Down 忙过一阵喘口气, 避免发生脑麻痹. T----Talk 倾诉心声有人听, 压力再大也会轻. U----Unique 不去盲目作攀比, 我是我来你是你. I`m good! V----Vacation 放放假，充充电， 活力充沛展笑面. W----Wear 着上新装亮眼睛, 焕发一份好心情. X----X-ray 找到症结与源头, 对症下药有计谋. Y----Yes,I can. 相信自己有潜能, 勇往直前事竟成. Z----Zero 不背包袱不怕难, 每天都是新开端. A Appreciation 欣赏，充满感激 接纳自己和他人， 避免挑剔与伤神。 B Balance 平衡 游戏有度均作息， 平衡生活最相宜。 C Cry 叫喊，哭泣 无害宣泄舒愁怀， 释放抑郁心轻快。 * * * A Appreciation 欣赏，充满感激 接纳自己和他人， 避免挑剔与伤神。 B Balance 平衡 游戏有度均作息， 平衡生活最相宜。 C Cry 叫喊，哭泣 无害宣泄舒愁怀， 释放抑郁心轻快。 D Detour 迂回，绕道 碰壁时候要