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第七章 保持 一、理解与阐释 从不气馁，跨越生命中的“临界点”——临界点效应 爬山爬到一定的时候，会感到筋疲力尽，再也不想在网上爬一步，但只要咬牙关坚持爬，过了一会而你就会感到全身开始舒服起来，爬山的乐趣也油然而生。在你咬牙关的那一刻，就是你做一件事情的的临界点，如果你坚韧不拔地坚持下去，就会听过临界点，进入一种新的境界，不再害怕所面对的更长更困难的挑战，并且在迎接挑战的过程中得到一种乐趣、一份成就感和一份自信。 在工作和事业中要取得成功，也需要我们有听过临界点的勇气和坚持到底的耐力。很多人在工作中十分浮躁，总觉得自己做的是小事，其实这个世界小事做不好的人绝对不可能做出大事来，能否认真地把一件事情做完是一个人能否取得成功的重要标志。 世界上的事情经常很容易开始，但很难有圆满的结局。因为圆满意味着必须走完全程，意味着必须历经万难万险，意味着遍体鳞伤也决不放弃，意味着在达到临界点的时候要紧牙关意继续迈着疲劳的双腿向前奔跑，直到最后肉体和精神为了同一个目标合二为一。 不能跨越生命的临界点，我们就会吃尽失败的苦头；而要想跨越生命的临界点，我们可能就需要经受更多的考验。但是，只要你能够忍受黎明前最黑暗的那一刻，太阳一定会带着漫天的朝霞为向着东方奔跑的你灿烂升起。 零度是水和冰的临界点，一百度是液态水和水蒸气的临界点。物理变化中有这样的临界点，其前其后物质的性质有很大的变化。这带给我们的启示就是：临界点很重要，有时候在坚持一分钟，就到了临界点，就会发生质的变化。 （一）基本概念 1.保持： 是指持续现在当前的规律，并非是原封不动地保存头脑中识记过的材料的静态过程，而是一个富于变化的动态过程，同时这种变化表现在质和量两个方面。在保持阶段，我们通常都会采取积极的态度以确保我们不会复发或是重回以前的坏习惯，社会压力、内部挑战、特殊情况和对我们自己意志力的考验都会复发，有时我们为自己的意志力摄下了考验，仅仅就是为了提醒自己是有意志力避开他们的。 持是一种，动态的永久性的过程，在保持中往往是意志起主导的引领的作用特征：保。 2.从行动到保持 在确定了人生的目标后，并付诸于行动，在此过程中，往往会遇到意想不到的困到，而在此过程中就是保持在发挥作用，一个坚强的意志，就是战胜困难赢得胜利的基本保障。从行动到保持是一个长久的过程，而且在这个过程中总是会有很多人会选择放弃，但是一旦可以坚持下来的人最后往往都是生命中的强者。所以，努力地保持自己的行动，并在行动中切实的发挥自己意志，只有这样才能在以后的生活中按照自己确定的方向前进。 （二）自我约束 1.什么是自我约束（自我约束的定义及理论） 自我约束是指教导自己做自己实现目标所必要的事情，而不被破坏习惯所干扰的过程。 从定义上看自我约束包括两方面：其一，自己对自己的行为和内部心理活动的约束和控制；其二，自我约束是抛弃坏习惯，形成新习惯的过程，更看重的是形成习惯的过程而不仅仅是结果。 自我约束的要素 持之以恒 自我决定 . 自我约束的发生和发展 传统约束机制分析 自我约束是指人对自身行为的调节控制。这种约束是有意识的、积极的、主动的行为。人类自我约束的标准是以人的自我生存和发展这一最高价值尺度为标准。人的自我约束是自然环境与人类自身之间制约关系的积极反应。它是对人类行为的合理的、科学的节制,而不是对人类行为的。 ,而没有相应的内部约束. 在这种单一外部约束条件下,如果大学行为被认为偏离了轨道,那么就只能是外部约束系统出了问题,于是往往就用行政命令和计划指令来纠正它. 这样一来外部约束系统愈来愈强,大学的行为状态就仅仅取决于外部约束. 然而,大学毕竟有其自主意识. 这就必然伴生出现一种现象:一旦外部约束疲软时,大学的行为就会或多或少地偏离外在给定的轨道. 所谓“一统就死,一放就乱,一乱就收”,原因盖出于此.形成这种单一外部约束机制的原因,就认识上看,是没有把大学作为一个具有独立法人地位、能够自主运行的主体看待,忽视了大学内部微观机制于国家宏观控制的重要作用. 就实践上看,在强化外部约束的过程中,不仅忽视了大学微观机制的建立,而且客观上也抑制了大学自我约束机制的生成. 5.现在自我约束机制分析 其一,大学的自我发展与它所具备的资源再生能力成正相关,从而使大学的自我发展行为呈现出量力而行的特征. 应当看到,国家虽然十分重视高等教育,但指望在短期内大幅度增加高教投资是不现实的。 其二,由于大学的自我发展主要受资源内部约束所制约,因此在资源的再生、调配和使用过程中,必然对资源的投向有所趋避. 造成这种现象的根源,是由于大学的教育劳动与社会物质生产劳动之间的等价交换关系尚未完全形成,从而使大学某些职能活动所投入的资源不能从外部环境得到充分的补偿. 大学在自我发展过程中要有风险意识,并使其在实