跨越高三复习疲劳期讲义.ppt

情境表演 地点：一个高三学生家里 时间：双休日——离高考三个月 思考交流： 这个场景你见过吗？ 你有什么感受和体会？ 跨越高三复习疲劳期 心理疲劳期 长时间从事单一工作学习所带来的心理饱和状态 心理小测试 1.老师说开始复习时我不能马上进入状态。 2.看见书本习题我感到讨厌。 3.今天的复习计划我没有抓紧时间完成。 4.想抓紧时间学习，可提不起劲头，有点松松垮垮。 5.上课时头脑不清醒。 6.我感到不会的东西很多，很多知识都很模糊。 7.忙忙碌碌一天下来，我感觉没有多大收获。 8.考试成绩不理想，我最近常掉眼泪或发脾气。 9.我开始怀疑自己的学习能力。 心理游戏 讨论交流： 你完成了几步？ 第四步为什么这么难？ 鲨鱼和小鱼的故事 把鲨鱼和小鱼养在一个鱼缸里，中间用玻璃板挡着。鲨鱼想吃小鱼，却一次次碰壁。 过一段时间，当把玻璃隔板拿开后，即使小鱼游到鲨鱼面前，鲨鱼也不吃小鱼了。 讨论交流： 1.从这个故事里，你看到了什么？ 2.联系你的高三生活，谈谈你的感受。 你说我说，方法pk 你有什么好的方法来渡过心理疲劳期呢？ （1）厚书读薄法 （2）回扣课本，抓住本质 （3）变被动为主动 （4）身心调整法 （5）分段复习法 （6）薄弱环节突破法 口号翻译，激发潜能 Believe in yourself Just do it Stick to it 我行 我做 天天做 我行 口号解读： 大圆与小圆 应激状态 人在精神适度紧张时会有一个情绪及智力的亢奋期 我做 谈谈你的感想与打算。 天天做 在你做到的框内打“√”或画笑脸，比比谁有恒心。 * * 游戏规则： 保持安静，独立完成 按步骤完成 星期五 星期四 星期三 星期二 星期一 突破薄弱 分段法 身心调整 主动 扣本质 厚变薄