《阳光心态和幸福人生》.ppt

2、经常保持微笑 、学会和别人一块分享喜悦 5、并保持自己的一颗童心 学会和各种人愉快的相处 8、要能处乱不惊 9、学会宽恕他人 10、有几个知心朋友 13、保持高度的自信心 12、享受你的天伦之乐 15、偶尔放纵自己一下 18、最后，不要财迷 阳光心态的五大精髓 保留快乐童心，活在当下 这个人帮助蝴蝶剪开茧，蝴蝶很容易就出来了，但是蝴蝶身体干瘪，翅膀不仅小而且皱缩在一起， 他继续看着，他期望看到蝴蝶能慢慢张开翅膀，并且变得坚硬，能够支撑起它的身体，展开美丽的翅膀飞翔。 但是 亚里士多德讲过一句话：他说生命的本质在于追求快乐，使生命快乐的途径有二条：大家想不想知道？掌声鼓励一下。。。。一条是发现使你快乐的时光增加它；第二条是发现使你不快乐的时光减少它 古希腊有个哲学家叫苏格拉底 的学生 快乐钥匙的故事 你越感谢，人家就会越给你，越帮你，你索要抱怨，本来给你的帮助都会拿走。吃瓜子。。。。 不成功的人混得最差的人，也一定是抱怨最多的人，这个月别人发了奖金自己没有，要感谢，为什么，没得到奖金说明我哪个关系没处理好，工作上哪个环节出了问题。。。。。你如果抱怨，你就会觉得愤愤不平，觉得领导有问题，心情就更不爽，下个月就更不可能有奖金。孩子考试没考好，也要感谢。。。。。不要因为同事之间、朋友之间、亲人之间、情人之间就不需要感恩，也一样需要感恩。。。。 爸妈对你有恩，妻儿对你有恩，领导对你有恩，同事对你有恩，朋友对你有恩，但是你感觉不到，你认为谁都不值得感恩， 比较与很多种比较，有向上比较，有向下比较，现实与期待相差太大时，幸福感比较差；差距小时幸福感比较好 1向下；2向上比； 世人纷纷说不齐，别人骑马我骑驴， 回头看看推车汉 ， 比上不足下有余； 人际关系好的人一定是善于妥协的人，有智慧的人一定是善于妥协的人；幸福的人是善于妥协的人 老子在老师商容重病时去看他：路过家乡时要下马知道了吗？路过大树要疾步快走知道了吗？我的舌头还在吗？我的牙齿还在吗？ 妥协的实际不是软弱不是投降，它的本质是尊重自己也尊重他人的需要和存在，我是重要的，对方也是重要的。 看不透人生的本质，所以你就很痛苦 想不开 钻进死胡同 总想着我为什么不如别人，而不是我怎么样才能更快乐。 看不透 看不透生命的本质，就是让自己每一个当下过的自在和快乐，而老是要去跟别人比较 舍不得 舍得，有舍才有得；舍不得一句好话，舍不得一点赞美，舍不下一点时间去学习。 忘不了 三年前有人不注意睬了你一脚，今天你还记得，怎么可能幸福呢 放不下 名利放不下 用毫无保留的心情去宽容所有伤害你的人，你自己的心情就会析怀。不放下不宽容就等于给了别人和过去继续伤害你的机会， 感恩四等人 一等人 无恩处有恩 该活时活得很好,该死时也死不了 二等人 有恩处有恩 该活时能活,不该死时死不了 三等人 无恩处无恩 不该活时活不了,该死时一定会死 四等人 有恩处无恩 该活的时候也活不了,该死的时候一定会死 灵通心理咨询与情绪调节 六 乐观比较的心态 1 稳定不能改变的领域 2 健康等可以改变的领域 3当前生活状况 4与自己过去比较 佛教名山——安徽九华山寺庙 佛教名山——安徽九华山寺庙 灵通心理咨询与情绪调节 七 善于妥协的心态 七善于妥协的心态 上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道 ——《道德经》 老子请教于商容 天下至理在此也 刚忘也弱存 坚持是一种智慧 有时妥协是更大的 智慧 灵通心理咨询与情绪调节 八 随时放下的心态 人生的五大毒素： 想不开 看不透 忘不了 舍不得 放不下 我已经把她放下了， 你怎么还背着她？ 不能改变环境就适应环境 不能改变别人就改变自己 不能改变事情就改变态度 不能向上比较就向下比较 不能赢得昨天就建设明天 美好的生活， 是拥有轻松自在 的心态， 不管外面的世界 如何变化， 保留快乐童真的心 活在当下 蒋美柳