华山医院女性健康讲座资料.pptVIP

合理性生活：不要过于频繁 既利于家庭和睦、夫妻关系、又利于夫 妇双方的身心健康 讲究性卫生：减少不利的因素，对宫颈的刺激 禁止性紊乱：运用避孕套，减少发病，达到避孕效果 避免措施 其他预防方法 积极治疗男性的包皮过长 禁烟、酒、及夜生活 注意避孕药物滥用 补充B-胡萝卜素 B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫 系统增强免疫的作用。 据科学家观察，宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低，B-胡 萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。 含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。 含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、莴 苣叶和南瓜等。 补充维生素C 由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害。 科学家发现维生素C有十几种增强免疫的作用。 维生素C与宫颈癌发病率有关，调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。 含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。 补充微量元素锌和硒 锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为 重要的作用。 研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下易致癌。 含锌和硒多食物是牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾、食用菌类、紫菜、芝麻、花生、坚果类等，蛋类中含锌最高。 应多吃黄豆与豆制品 豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜