【幻灯片】大学生心理健康.pptVIP

大学生心理健康 要有理想目标 要有自我意识，自己的事自己作主 要有适应能力 建立良好的人际关系 培养多项的兴趣爱好 …… 大学生健康的心理是他们有效学习和生活 基础。希望在座的各位大学生们能获得启 发，都有一个美好的大学回忆！ Thank you for your listening! 我们学校的心理咨询室： 心理咨询室的值班时间为每周日至周三晚8:50-9:30?? 地点：一栋下面????????咨询电话是??????????????????? ????????心理网站系统： 健心，见未来——心窗 -----软件工程系JAVA1103、 1104班主题班会 5.25的含义是什么？ 5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 ? 5.25的由来？ 2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节。 ? ? 心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动的就越快，该死的小黑点还是安静点吧！ 上面都是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的儿童看这幅图片是静止的。可以用来调整自己心理。看到转速快的时候，你可以做个深呼吸，闭上眼睛一会，再心平气和看，转速自然就慢或者静止了. 只有高度近视才能看到，如果你眼神挺好，请眯着眼睛看，那五个字也代表我想对你们说的。 我好喜欢你 【测试你潜在是天使还是魔鬼！】如果你在图片上看到的魔鬼比天使还多，亲爱的，那你需要放松一下自己的心情，听听音乐，去郊外散散心，提升一下自己的正性能量，那会让你更健康。 纯洁度测试：你第一眼看到的是玫瑰还是….. 你能看到多少个人头：0-4张：弱智；5-8张：一般人；9-11张：特别感性；11-13张：精神分裂。 那么， 心理健康的十条标准是？ 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的 心理健康的被公认为是最经典的标准”:（1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力 作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐　　 走出中学的学习和生活环境，进入大学，生活、学习方式方法都发生很大的改变，大多数大学新生在入学时都会出现心理不适的情况。 大学生心理健康存在的原因 大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期。长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实一些大学生的 “ 精神求助 ” 同样不容忽视。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有 16.5 ％的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高，为 19 ％。 大学生的心理困惑从何而来？概括来说就是一 “ 高 ” 一 “ 低 ” ：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题。 大学生的心理问题 主要有这样五点： 学业问题 大学生活适应问题 人际关系问题 恋爱问题 焦虑问题 1、学业问题 　　学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化 学生如何坦然面对 制定学习计划，按照计划一步步的完成 与自制力强的同学交往，受其感染，加强自己的学习动力 经常与老师交流，寻求最佳的学习方法 2 对大学生活感到极度不适应 人的一生中会有多次的生活环境的变迁，每次环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同