民族传统体育抢花炮实践技术报告.docVIP

民族传统体育抢花炮实践教案 实习学生： 指导老师： 班级： 班级 2术科班 学生人数：20 第9课 得分：70 教材内容：民族传统体育之抢花炮 课的任务: 1.使学生对花炮运动的知识有初步的了解 2.使学生对花炮比赛方式及比赛规则有所了解。 3. 使学生了解简单的抢花炮战术及传接技术 4.使学生体会与进行教学比赛 教学用具 田径场或足球场 花炮 口哨 秒表 部 分 课 的 内 容 时 间 组 织 教 法 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 课堂常规 1.体育委员整队,报告人数 2师生问好 3教师检查人数 4.安排见习生 二． 准备活动 1.绕足球半场慢跑一圈 2关节活动练习 3韧带拉伸练习 介绍花炮的一些知识 1起源与发展内容： (1)起源简介：抢花炮，是流行在侗族、壮族、仫佬等民族中的一项具有浓郁的民族特色的民间传统体育活动之一，深受广大民族同胞的欢迎。 据考证，抢花炮已有五百余年的历史。 (2)器材介绍：1．花炮。花炮为直径14厘米的彩色圆形外饼状，外圆程轮胎形，厚2.5厘米至3.0厘米，用不会伤及队员的橡胶做成，重20-240克。 　2．送炮器。能把花炮冲上10米以上高度并落在接炮区内能发出声响的发射器。 　3．花篮架。高速80厘米，放在炮台区内端线中心点的米处。花篮架用直径不超过20厘米的圆木做成。 　4．花篮。篮口内沿直径为40厘米，花篮高为30厘米的圆柱体，用竹或塑料做成，花炮固定在花篮架顶端。 (3).场地介绍：1.场地：比赛场地为表面平坦的长方形草坪或土地，长60米，宽50米。长线叫边线，短线叫端线。场地边线外2米、端线外4米以内不得有任何障碍物。 2.接炮区. 炮台区和炮台区线. 罚炮区和罚炮区线. 罚点炮区. 端线罚炮区. 运动队限制区 抢花炮的进攻与防守动作要领 进攻的基本动作。 进攻的基本动作包括：抢空中炮、抢地上炮、传炮、接炮、奔炮、发点炮、发界外炮、发任意炮、掩护、假动作等十大基本动作。 1.抢空中炮 抢花炮的比赛由抢空中炮开始，抢空中炮的基本动作由判断、起跳、接炮、保护炮等环节组成。 ⑴判断。判断是抢到空中炮的先决条件。判断包括花炮从发炮器发出升空后的高度、方向和攻守双方运动员的站位情况，然后迅速作出抢空中炮前的一切准备。 ⑵起跳。在判断的基础上，先作出向花炮下落点跑去，抢占有利地位，并迅速以单脚起跳的动作，尽量向上跳起，两臂微屈于胸前，当跳到最高点时收腹向花炮伸臂并吸气，百会穴向上顶。 ⑶接炮。接炮分单手接、双手接和空中拨拍三种。 单手接接炮：四指伸直并拢，拇指伸直与四指分开成锐角，虎口对准炮边，当手触及炮边时五指钳紧微向后收缓冲而握紧炮，并迅速收至小腹前，另一手协助持稳炮。 双手接炮：四指并拢伸直，拇指并拢伸直，使拇指与食指微分，小指一侧向外张开，使两掌开成锐角，并对准花炮边。当花炮边进入两掌形成的锐角或触及拇指时，两掌迅速合拢，微向后收接住花炮，并迅速收至腹前。 拨拍炮：当自己实在是不能用单或两手接住花炮时，可用拨或拍打的动作将花炮拨或拍打给本方队员。 在抢接空中炮时，不管是用单手或双手接炮，应尽量接住炮，一般不采用拨或拍打炮。 ⑷保护炮。接住炮后应迅速作出保护炮的动作。最好的保护炮的动作是持炮跑步攻炮台；较次的保护炮是将炮传给本方已摆脱防守的队员；第三是将炮稳固守于小腹前，最后用身体将炮压在地上。 2.抢地上炮 抢地上炮是由于空中炮掉地后或传接过程中未接稳炮而掉地时的争抢。抢地上炮的动作由判断、前扑(或侧扑)、控制炮等动作组成。 （1）判断。判断是抢得地上炮先决条件。判断包括该炮可能落在什么地方、周围双方队员的站位情况、与本身的距离等，使自己抢地上炮前，思想上有一个充分的准备。 （2）前扑或侧扑。在判断的基础上，当炮落在身前不远的地方，便用前扑的动作跃出，将炮控制在身下胸腹前；若炮落在体侧，则用侧扑的动作，将炮控制在身下胸腹前。 （3）控制炮。抢得地上炮后，周围一定有双方队员，此时控制炮的稳当办法是将炮传给已摆脱防守的本方队员，其次是持炮进攻，第三是与本方队员相配合转移炮，第四