加强自我保护,预防亚健康摘要.ppt

为加强青少年的身心健康，陇南市教育中心在网上开发了教育平台，并使之推广，让所有中小学生了解基本健康知识。为此，小生专门整理了网站上所有的配套课件，让我们更方便学习。本课件版权所属于《陇南市安全教育平台》，并非我所有，下载学习后请及时删除，注意不能用于任何商业商业目的！！！如涉及版权问题请及时联系我，邮箱为：1637570466@2015年01月14日，由小生整理发布。 一、可以约几个好友一起去郊外运动，转移注意力，也可做些家务。同时，加强自我心理调适。必要的时候，可多与伙伴们在一起，参加一些团体活动，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者听听音乐、唱唱歌、看看小品等。 二、要合理膳食，不可在做了大量活动之后，立即吃冷饮，对于自己喜欢的食物，切忌贪嘴，否则急性胃痉挛、急性盲肠炎等肠胃疾病很容易找上门来。 三、放下包袱，不要再挑灯夜战，过程已经注定结果，充分的放松身心，才能发挥自己所学。 《加强自我保护 预防亚健康》 《加强自我保护 预防亚健康》 《加强自我保护 预防亚健康》 《加强自我保护 预防亚健康》 《加强自我保护 预防亚健康》 《加强自我保护 预防亚健康》 《加强自我保护 预防亚健康》 健康是生命之本，健康是幸福之源。然而，由于现代生活节奏的加快和学习、升学、就业等方面竞争的日趋激烈，加之不良的生活方式与饮食习惯以