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北京马应龙长青肛肠医院 护理部 十男九痔，十女十痔 是什么引发了痔疮? 诱因1： 在凳子上久坐、在厕所里久蹲。是长痔疮的最根本原因之一 诱因2： 吃辛辣食物太多。如：辣椒、孜然等等 诱因3： 吃垃圾食品过多。垃圾食品里面的毒素和刺激性东西太多了，这也是长痔疮的主要原因 诱因4： 喝水少，便秘也是长痔疮的主要原因之一哦，所有平常要多喝水 诱因5： 不正确的运动或者是缺少运动也是主要原因 诱因6： 饮食搭配不合理、不科学导致营养不良也会导致长痔疮 诱因7： 性情、脾气不好也很容易长痔疮哦！ 千万注意 预防： 要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。 预防： 要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。? 预防： 要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。 预防： 要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。? 预防： 1、收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。 2、按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。 预防： 要重视原发病的治疗，如有高血压、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗。? 提高对痔疮的认识， 痔疮也是病， 应及时治疗。 谢 谢 聆 听
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