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一花一世界 一砂一天堂   ——心理健康讲座  主讲：雒力静 2009年 8月25日 1、调适情绪的方法。 2、我是谁？ 3、谈谈人际沟通？ 调适情绪的方法 在我们的生活中谁都会有情绪上的体验：高兴、愉快、烦闷、痛苦……那么，究竟什么造就了我们的情绪？ 完成句子练习 我会很高兴，当﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 。 我很喜欢 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏， 因为﹏﹏﹏﹏。 我会伤心，当 ﹏﹏﹏﹏﹏ ，因为﹏﹏﹏﹏。 我会害怕，当﹏﹏﹏﹏ ，因为﹏﹏﹏﹏。 勇气就是 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏。 一、什么是情绪（emotion）情感（feeling) 情绪和情感是人们对客观事物的态度的体验，是人的需要是否获得满足的反映。 情绪情感定义理解的4个要