第8章运动过程中人体机能变化规律.pptVIP

第二节 进入工作状态与稳定工作状态 一、进入工作状态 概念：在进行体育运动时，人的机能能力逐渐提高的生理过程和机能状态叫进入工作状态。 1.反射时 动作越复杂，有关中枢之间传递延搁时间就越长，进入工作状态需要时间也就越长。 2.内脏器官的生理惰性 a.植物性神经机能惰性比躯体性神经大 传导速度慢; 突触联系较多。 b.神经-体液调节作用 (二)影响进入工作状态的因素 影响因素：工作性质、个人特点、训练水平、工作强度及当时机体的机能状态。 肌肉活动越复杂→进入工作状态的时间越长； 训练程度低→进入工作状态的时间长； 训练水平提高→进入工作状态的时间短； 工作强度越高→进入工作状态的时间就越短。 此外，年龄和外界因素也能影响进入工作状态的时间。儿童少年进入工作状态的时间比成人短。场地条件好、气候温暖适宜以及良好的赛前状态和充分的准备活动均能缩短进入工作状态的时间。 (三)生理“极点”与“第二次呼吸” 1.生理“极点”及产生机理 概念：在进行剧烈运动开始阶段，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合症。 呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。 2.“第二次呼吸”及产生的机理 概念：“极点”出现后，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡，生理机能低下综合症