運動傷害與防護.pptVIP

生命教育融入體育科主題名稱：安全防護 單元名稱：運動傷害與防護 主講者：石文景 老師 時間：102.05.29 何謂生命教育？ 生命教育係指教導個人去了解、體會和實踐愛惜自己、尊重他人的一種價值性活動。一般而言，生命與教育息息相關，生命是教育的根本，離開了生命，個人不可能有教育可言；而教育則是生命的動力，透過教育的力量，可使個人的潛能發揮，生命會更有價值。 何謂運動傷害？ 運動這個名詞，包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質的身體活動。 傷害則指的是，由於一次或多次的內發性或外加性作用力，對活體組織所造成的破壞結果。 凡是和運動有關而發生的一切傷害都可列入運動傷害的範圍。例如；韌帶扭傷、肢體撞傷、肌肉拉傷等等。 運動傷害的成因 －運動員本身 暖身運動不足。 運動時姿勢錯誤 。 技術不成熟。 過分勉強自己。 疲勞、不小心的互撞或其他危險動作。 慢性疲勞 －器械與場所 器材不夠完備，保養維護不當。 場地不良或新場地。例：地不平、溼滑、石頭、金屬、玻璃碎片等等。 光線不夠充足，使視線不佳。 衣著、球鞋的穿著不當，也可能引起運動傷害。 運動傷害的區分 運動傷害的分類方法極多，依照受傷的情況或症狀的病史來區分時，可分為 急性運動傷害 慢性運動傷害 其他--中暑、腦部外傷等 急性運動傷害 所謂「急性運動傷害」是指單一次內發性或外因性的刺激，使組織器官破壞的現象。 受傷者可以很清楚的記住；是那一次上課、練習或比賽中發生。 常見急性運動傷害－ 肌肉拉傷 韌帶扭傷 挫傷(撞傷) 骨折 關節脫臼 開口創傷（擦傷、裂傷、創傷等） 常見的校園運動傷害有哪些？？ 打球扭傷怎麼辦？？？ 急性運動傷害處理原則 P (Protect)保護保護傷處。 R (Rest)休息受傷後完全休息 。 I (Ice)冰敷15~20分鐘，具有避免腫脤效果。 C (Compress)壓迫對受傷部位進行壓迫。 E (Elevation)抬高將受傷部位抬高到超過心臟位置。 抽筋是ㄧ種運動傷害嗎？？ 該如何處理？？ 問題與討論 1.何謂運動傷害？ 2.運動傷害可區分哪兩種？ 3.校園常見的運動傷害有哪些？（三種） 4.急性運動傷害處理方式？ 5.如何預防運動傷害？ 6.何謂生命教育？ 7.運動傷害與生命教育有什麼關係？