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试想一下，如果姚明没有坚持下来的话，如果他在受伤过后选择了退出，选择了离开NBA这个充满活力的赛场，离开他很爱的篮球赛场，还会有今天的姚明么？可能或许会有，但是会这样备受瞩目么？会把他所做的每一件事都跟他心爱的篮球联系起来么？ 不一定 ——301班主题班会 他很高，在NBA叱咤风云 你认识他是谁吗？ 03年，他眉骨受伤 04年，他左肘受伤 05年，他左脚脚踝受伤 06年，他右膝受伤 08年，他左脚应力性骨折 王者归来 是什么，让一次次受到挫折的姚明重新奋斗？是什么。让姚明在自己NBS生涯中坚持下来？这是一种激励，一种自信，一种对自己坚定地美好信念，一种值得赞扬的自我激励。正正是因为有这种自我激励，才使姚明绽放出他最绚丽的生命！ 今天，就让我们围绕『自我激励·绽放生命』的主题向初三迈一大步！ 那么，究竟自我激励有哪些方法？ 体验活动 全体起立，伸直双手，水平放置，天黑了，请闭上眼睛。 想象左手牵着一个氢气球，很轻，很轻，正要把你的手带上蔚蓝的天空，飘着，飘着，飘着…… 想象右手绑着一个很重的铅球，很重，很重，正要把你的手往下坠，往下坠，往下坠…… 保持姿势，天亮了，睁大眼睛，你看到了什么？ 结论： 被动 消积 积极 主动 被动 消积 积极 主动 学会微笑 高兴 笑 笑 高兴 请完成以下三个句子 同学分享 把“无法”两字狠狠地划掉，改为我“一定要” 欣赏情景剧 你对情景剧中的人物有什么看法或感想？大家讨论一下 2、自我激励，要制定合理的目标，并付出实际行动，学会肯定自己，就会成功。 欣赏视频 看看这位达人的故事 看完这个视频后，你有什么感受？ 提问： 初中三年你印象当中最深的挫折是什么？在这挫折中你有什么收获？大家讨论一下 小游戏： 你认为10秒钟可以拍手多少下？ 事情在我们没做之前，有可能把它想象得很困难，也有可能之前遭遇了挫折面让我们失去前进的动力，但是，只要我们学会自激励，去激发自己的潜能，我们就一定能比想象中的更好！ 你说我说 有同学说，我知道我要做得比想象中的更好，但是负面情绪还是来了。 在你的负面情绪来临时候，你怎么样迅速地去摆脱？ 只要用力呼吸，就会看见奇迹！ 只要自我激励，就会绽放生命！ 最后让我们喊出我们班的口号： 东风破，战鼓擂， 我是一班，我最牛~~
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