电大《心理学》(本科必修,新教材)要点提示(二)要点.docVIP

电大99、情绪调节的类型：（一）内部调节和外部调节：从情绪调节过程的来源分类，可以分为内部调节和外部调节。（二）修正调节、维持调节和增强调节：根据情绪的不同特点可分为修正调节、维持调节和增强调节。（三）原因调节和反应调节：原因调节是针对引起情绪的原因进行调整，包括对情境的选择、修改，注意调整以及认知策略的改变等。反应调节发生在情绪激活或诱发之后，是指通过增强、减少，延长或缩短反应等策略对情绪进行调整。（四）良好调节和不良调节：当情绪调节使情绪、认知和行为达到协调时，这种调节叫良好调节。相反，当调节使个体失去对情绪的主动控制，使心理功能受到损害，阻碍认知活动，并导致作业成绩下降时，这种调节就是不良调节。 100、格罗斯的情绪调节过程模型：格罗斯认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节，据此他提出了情绪调节的过程模型。依据该模型，情绪发生的过程有两个阶段，一个是在情绪发生前，一个是在情绪发生后，每一个阶段都会产生情绪调节，即原因调节和反应调节。 101、情绪调节的策略：①回避和接近策略。回避和接近策略也叫情境选择策略，它是通过选择有利情境、回避不利情境来实现的。这是情绪调节的一种常用策略。②控制和修正策略。控制和修正情绪事件是一种更为积极的策略，它是通过改变情境中各种不利的情绪事件来实现的，情绪调节者试图通过控制情境来控制情绪的过程或结果。③注意