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自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。” 你有哪些自我管理技能 在《自我管理技能词汇表》中圈出你相信自己确实拥有的任何自我管理技能。在每个自我管理技能后面有几个同义词，如果某个同义词更适合你，也将它圈出来。 列举你最重要的自我管理技能。 雇主们最重视的技能 沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力 灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力 根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下： IBM选人标准 就大学生来说，首先有必要的专业知识，但差一点没有关系，后天是可以培养出来的。最重要的是你的做事态度要端正；自我学习能力强；自我驱动力和适应能力；沟通和团队合作精神。你具备了这些素质或潜能的话，在IBM成功的机会就会非常高。 目 录 能力与工作的关系 能力的分类 如何发现自己的优势能力 了解具体职业的技能要求 如何发现自己的优势能力 识别优势能力的线索： 不假思索的反应：没有经过相关的教育与培训，在某些方面却能力出众。 学得快：从小到大读书，同班同学都是接受同样的课程与教育，但对不同科目大家的学习能力有所不同，导致学习成绩也会相差很大。 渴望：你经常希望运用这些能力去做事情。譬如你擅长写作，可能就会想做文字编辑或作家;你对数字很敏感，就想做财务。 满足：运用这些能力以后，你会很开心，很有成就感。 如何发现自己的优势能力优势能力三要素1）激情passions）2）关注力(focus)3)优势(strenths) 如何发现自己的优势能力 尝试多种工作与活动 能力倾向测验 回顾描述自己能做的事情，归纳相应的能力 　1、我已经取得了哪些显著的成绩?是什么能力使我获得了这些成绩? 　2、别人认为我什么最出色? 3、我自己最拿手的事是什么? 4、详细描述做过的最得意的三件事（成就故事）： 技能的结合与表达 将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如， 清晰、生动地 + 讲解 + 高三生物课 如何发现自己的成就及技能 可衡量的业绩 来自他人的认可与称赞 技能问卷和技能词汇表 撰写成就故事 通过STAR法来发现自己的成就： 情境situation 任务task 行动action 结果result 比如：期末要考试了，你是怎么做的？结果如何？ 成就故事 上学期我在有效期的最后一天，抱着试试看的态度，向第十届心理大会投递了一篇文章，这学期收到了邀请函，十月底到上海参加大会，见到了很多有名的心理学家，最关键的是从他们的报告中学到了许多书本上没有的东西。特别是有机会与我最感兴趣的方面的作者进行了交流。对我的毕业论文有很大帮助。还得到了某实验方面的权威罗老师的指点，让我到他们学校与他们研究小组进行讨论。 成就故事 寒假，我去亲戚公司去打工，主要是人力资源方面。下属并不知道我们的亲戚关系，觉得我干事认真、明白，教什么肯动脑筋去学，且学得很快、很好。后来，他们主动提出，希望我上学期间每周抽出固定时间到他们公司工作，把一项专门工作交给我负责。这让我很意外和惊喜。通过打工，我发现很多人觉得我认真、踏实、有责任心、缜密。说实话我都没有发现自己这么出色，有时觉得自己做得还不够好，看来从别人眼中是了解自己的重要方式。 成就故事 我最大的成就是决定考研并被录取，成绩还不低。从决定到实施都是我自己做出的，因考研辞职，与公司违约谈判，租房子坚持学习。那个大学我没有一个人认识，也从没有去过北京，就在南方租的一间房子里学了半年，考了高分，之后复试、联系导师，成功被录取，而且是公费的。这大概是我致力于改变我的人生轨迹的成功尝试。 成就故事 另一成就是和一群网友结伴去香格里拉旅游，吃了不少苦，也看到了不少美丽的风景。这件事对我的意义，我觉得自己一个人也有过自己想要的生活的能力。而不是依靠别人，比如有男朋友才可以。 当选为副班长：我与其他学生交谈并赢得了他们的选票。我承诺：当他们和老师之间出现麻烦时，我将提供帮助。而且我保证会组织班级舞会。 CareerSky的技能测评 CareerSky技能测评 系统描述出35种重要的职业技能 从不擅长——不清楚——一般——擅长四个方面进行自评 最后确定学生的最擅长五项技能 CareerSky技能测评报告 了解自己的技能 职业能力倾向测评 EUREKA技能测验