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26 吸烟是满足烟瘾,如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉,你就没有任何理由吸烟了 27 戒烟到最关键的时刻,哪怕是一支烟,我们先前的努力就会部付之东流 28 不存在《一支烟》的说法,吸烟是一个连锁反应,每支烟都会接着吸下一支,直到生命结束 29 吸烟是毒瘾结果,不是你自己问题,你的性格没有任何缺陷 30 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解 31 吸烟者永远得不到享受,所谓享受只是一种幻觉,吸烟本身十分痛苦,绝没有值得享受的地方 想戒烟记住四点! 戒烟选择时机尤为重要 什么才是好的戒烟时机呢?如果你有一个月的时间可以呆在家里或者这段时间没有什么社交活动,或者如果你有个什么病痛,或者感觉身体有点不对劲的时候,这就是戒烟的最好时机。 复吸常见,不应气馁 复吸是一种常见的现象,但并非不可避免。复吸出现表明治疗不充分,要找出原因,最重要的一点是绝不要放弃努力。 低焦油不等于低危害 焦油仅是烟草中众多有害成分的一种,减少焦油的吸入,可能会减低患某些疾病的危险,但烟草里其他有害物质仍然存在,会对健康造成危害。 家里戒不成求助戒烟门诊 戒烟门诊主要采用的是对吸烟者生理及心理等方面的综合治疗,采取药物治疗加上必要的心理支持,以及行为干预,是可以成功戒烟的。 不要过分依赖电子烟 专家表示,大部分电子香烟声称只含有尼古丁,比香烟或许要好一些,但是广大烟民仍旧无法摆脱对尼古丁的上瘾。 戒烟方法 治疗生理依赖(躯体依赖) —减轻戒断症状 方法:戒烟药物 治疗心理依赖 方法:心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案:药物、行为、心理治疗结合 劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院创建无烟单位中,劝阻的主体是医生、护士,劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等,目的是达到让吸烟者不要吸烟。 1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的,其实不然,好多的医护工作者只是对所涉及的领域,了解得并不全面,甚至是一知半解。劝阻是以理相劝,这也就是我们在医院也要开展控烟相关知识培训的目的。?? 2、不接受别人的敬烟,自己不吸烟这方面应该很好理解,如果你接了别人敬的烟吸在口中,同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟,那肯定是没有任务效果的。?? 3、要有勇气,要理直气壮对于劝阻要有勇气,敬烟、吸烟是一种社会习俗,要劝阻吸烟一定要有勇气,要克服怕人笑话,怕被人认为不合群等,要理直气壮,怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。 劝阻主体的要求 ?? 方法一:标识提醒?? 在禁烟区设置一定的标识,通过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟,医院工作者发现无烟区吸烟的首先就是要提醒这禁止吸烟,让他停止吸烟,并到吸烟区去吸。 ?? 方法二:耐心说明,恭维对方。?? 耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定,请吸烟者理解。某先生,一看便知道您是个讲义气的人,为了朋友,您可以如此两肋插刀,你朋友现在生病了,吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影响,请不要吸烟。 ? 方法三:引导对禁烟区吸烟的正确认识主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害,让吸烟者认识到他行为对别人造成不良的影响,认识吸烟对自己的危害。 ? 方法四:举实例说明进行劝阻? 实例应该许多,我们只要不断总结经验,真正做到“熟能生巧,在以后的工作中,灵活运用这些方法,同时要琢磨出更好的话术,来解决“困难户,那就一定能够起到事半功倍的效果;作为一名合格的劝阻吸烟者适当学习一些心理学的知识,善于洞察吸烟者的内心世界,并且充分知己知彼,那就肯定能够做到百战不殆。 劝阻方法探讨 无烟 让世界更美好 谢谢大家! * 二、世界无烟日简介 世界无烟日的由来:?1987年11月,世界卫生组织(WHO)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日,也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”,并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年,世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。 2015年主题是:“制止烟草制品非法贸易” 三、无烟医疗机构创建及维护工作 1.准备 2.启动 3.实施 4.评估 5.推广 1 准备 1. 开展现状评估 2. 制定工作计划 3. 动员领导及员工 4. 进行环境布置 2 启动 1.召开全体员工大会,让员工知晓 2.召开启动会,让公众知晓 3 实施 1.计划实施 2.人员培训 3.加强宣传 4.提供服务 5.加强监督 6.环境维护 4 评估 1.过程评估 2.效果评估 5 推广 1.总结经验并进行推广 2.继续和加强维护无烟环境 评估总体纲要 1、组织机构的建立 2、控烟
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