高一讲座如何取得好成绩讲解.ppt

问题在关系中产生 问题在关系中呈现 问题在关系中解决 力量来源 天地人 生命就是一代一代的传承 祖先的在位 祖辈的传承 父母的爱 我的生命 爱在传承中 爱也在陪伴中 陪伴就是一种力量 改变自己命运 掌握了知识 改变生活环境 有力量 学习是一个过程 考试技巧 考试状态 通俗描述 行为表现 心理学归因 失常发挥 考砸了 思维迟钝记忆丧失 焦虑失控 正常发挥 考好了 思维清楚记忆有效 自信镇定 超常发挥 考绝了 思维清晰记忆敏捷 心理流畅 考试的箴言 1．学习上真正磨练的功夫是心态 2．成绩上真正追求的目标是突破 3．考场上真正较量的对手是自己 4．答卷上真正决胜的能力是发挥 第一步：找到舒服的姿势闭上眼睛 第二步：深呼吸 第三步：渐进式放松 第四步：冥想 第五步：积极暗示 第六步：唤醒 自我催眠程序 学习成功=智商因素+情商因素 智商因素主要有? 1、记忆力 2、注意力 3、思维力 4、想象力 5、观察力等 ? 情商因素 ? 第一、认识自身情绪的能力 第二、妥善管理情绪的能力。 第三、自我激励的能力 第四、认知他人情绪的能力 第五、人际关系的管理能力 生命的三种需求 连结 平衡 秩序 生 理 需 求 自我实现 尊 重 需 求 爱和归 属 需 求 安 全 需 求 马斯洛需求 层次理论 灵 心 身 荷叶的启示 一张纸折叠51次 谢谢大家！ 平邑县第二中学 状元的学习笔记 这是我三年的错题本了，破旧不堪了，翻了不知道多少遍了。大笔记本第一页还贴着单行本，是自己的小知识漏洞。      * 不要被过去的负面情绪和错误观念所限制和阻挡。 忘记背后，努力前面！ * 那些长期经历失败的孩子身上常常会出现“习得性无助”的特征：当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他就会觉得自己控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解。斗志也随之丧失。最终就会放弃所有努力，真的陷入绝望。 因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源。 如果一个人总是在某学科学习上失败。他就会在这个学科放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑。觉得自己“这也不行，那也不行”。无法救药。 陷入了“习得性无助”的心理状态时，就会让人们把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，破罐子破摔。比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好。 所以要想让自己远离绝望，就必须学会客观理性地为自己的失败找到正确的归因。让消极变积极！ 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。 * 考考你，你觉得每个人应该花最多的时间于那个象限？我想你肯定脱口而出肯定不是第三象限和第四象限。那么实际上，人们在哪个象限耗费的时间最多? 答案却是第四象限的杂乱琐事，因为处理这类事情没有任何压力。其次是第三象限，因为“会哭的孩子有奶喝”，这种事情总能吸引人们的注意力。其实，以减少处理第一、二象限的时间为代价，处理第三、四象限的事务，是一种变相的拖延。管理时间时，请确认你把重点放在第一、二象限上。你可以把要做的事情列出来，分门别类地划入四个象限，然后决定为它们花费多少时间。 ????????? 紧急并且重要的任务，这些任务应具有最高的优先级，应该从现在就开始做。 ????????? 紧急但不重要的任务，这些任务现在需要时间，但优先级比紧急且重要的任务要低。 ???????? 重要但不紧急的任务，它们的优先级不是最高的，但应该在你的时间表中占重要位置。 ????????? 既不紧急又不重要的任务，你真的需要做这些事情吗？ * * 怎样取得好成绩 周老师 学习心理 好大学—好成绩 好考试技巧策略 好基本功 好方法 好习惯 好心态 好管理能力 好心态即健康心态 健康心态=阳光心态+积极心态。 什么是阳光心态？就是：把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长。主要是指做人方面。 什么是积极心态？ 就是：面对学习、工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是充满自信做事方面。 心态决定状态 思路决定出路 读书无用论者 考上大学也失业。 毕业就失业. 成功无望论者 频繁体验挫折 产