九种体质培训解析.pptVIP

中医九种体质判定及辩证应用 各体质的六大表象 各体质的针对调养 技术部.汤家洋 大千世界 人各百态 每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。 人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？ 中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质 九 种 体 质 平 和 质 阳 虚 质 阴 虚 质 气 虚 质 痰 湿 质 湿 热 质 血 瘀 质 气 郁 质 特 禀 质 中医九种体质 发病倾向 心理特征 常见表现 形体特征 总体特征 适应能力 二 五 六 三 四 一 九种 体质 其他 药物调养 饮食调理 精神调适 体育锻炼 环境起居调摄 二 五 六 三 四 一 九种 体质 九种体质--平和质 【总体特征】：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。 【形体特征】：体形匀称健壮。 【常见表现】：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明 润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受 寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄 白，脉和缓有力。 【心理特征】：性格随和开朗。 【发病倾向】：平素患病较少。 【适应能力】：对自然环境和社会环境适应能力较强 平和质调理方向 【起居调摄】：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。 【体育锻炼】：适度运动即可。 【精神调适】：清净立志、开朗乐观、心理平衡。 【饮食调理】：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。 【药物调养】：不需。预防用药防风通圣丸。 九种体质--阳虚质 【总体特征】：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主特征。 【形体特征】：肌肉松软不实。 【常见表现】：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩， 脉沉迟。 【心理特征】：性格多沉静、内向。 【发病倾向】：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易 从寒化。 【适应能力】：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 阳虚质调理方向 【起居调摄】：冬避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴。避免风、寒、雾、 雪，注重足下、背部及丹田部位的保暖。 【体育锻炼】：动则生阳，体育锻炼天天1至2次。宜舒缓柔和，如散步、慢 跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。 【精神调适】：常情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。 【饮食调理】：宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉， 少吃西瓜等生冷食物。 【药物调养】：可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、 海狗肾、蛤蚧、杜仲等， 成方可选金匮 肾气丸。 九种体质--阴虚质 【总体特征】：阴液亏少，口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 【形体特征】：体形偏瘦。 【常见表现】：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌 红少津，脉细数。 【心理特征】：性情急躁，外向好动，活泼。 【发病倾向】：易患虚劳、失精、不寐等病； 感邪易从热化。 【适应能力】：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 阴虚质调理方向 【起居调摄】：夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动， 不在高温下工作。 【体育锻炼】：选动静结合项目，太极拳、八段锦等。控制汗量，及时补水。 【精神调适】：《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着 【饮食调理】：多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋 润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣 燥烈品。 【药物调养】：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女 贞子、山茱萸、五味子、麦冬、沙参、 玉竹等药。常用方有六味地黄丸。 九种体质--气虚质 【总体特征】：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。 【形体特征】：肌肉松软不实。 【常见表现】：平素语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振， 易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 【心理特征】：性格内向，不喜冒险。 【发病倾向】：易患感冒、内脏下垂等病。 【适应能力】：不耐受风、寒、暑、湿邪。 气虚质调理方向 【起居调摄】：夏避暑；冬避寒；防过劳 【体育锻炼】：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。 【精神调适】：清净养藏，祛除