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动作/运动技能的学习 运动技能学习研究的历史与现状 起源于心理学领域 天文学家Bessel（1823） :人差方程式 最早系统研究： Woodworth (1899) Bryan和Hatter（1897,1999） ：高原现象 Hill和Thorndike 等(1913) ：保持效应 二战 ：学习与训练研究的广泛开展 20世纪70年代：神经控制和运动行为科学合作 20世纪中后期：认知心理学，内在神经机制、学习过程研究 学习目标： 了解动作技能的性质 懂得动作技能获得的原理 能利用教育原理促进教学 一、动作技能的定义 当人们在完成一项任务中，对所涉及的一系列实际动作，能以完善的、合理的方式组织起来，并能自动化地、不受意识直接控制而熟练进行时，就成为动作技能。 动作技能是一种习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。 从以下几个方面来认识动作技能的概念： 动作技能与后天的学习和练习是分不开的。 动作技能中包含精细的肌肉控制。 动作技能不是简单的外显反应，它受内部心理过程控制。 psychomotor skill perceptual-motor skill 二、动作技能形成的阶段 1．认知阶段 2．联系形成阶段 形成动作连锁 排除习惯干扰 3．自动化阶段： 熟练 动作技能熟练的标志 心理学上将达到较高速度、精确性，轻松连贯的操作或动作称为熟练的操作/动作。 熟练操作的特征 立即反应代替了笨拙的尝试 输入 编码 信息加工 译码 输出 微弱的线索被利用：基本线索 、有助于调节反应的线索 、无关线索 错误被排除在发生之前：外部反馈 、内部反馈 局部动作综合成大的连锁，受内部程序控制 在不利条件下能维持正常操作水平 动作技能的保持 与知识记忆不同 有记忆恢复现象 遗忘曲线呈“V”字形 遗忘速度慢 动作技能不容易遗忘的原因 动作技能是经过大量的练习之后获得的。 许多动作技能是以连续任务的形式出现的。 动作技能不同于言语知识，它的保持高度依赖小脑和脑低级中枢 影响技能学习的因素 （一）内部因素 1．成熟与经验 2．智力 3．个性 （二）外部因素 1．有效的指导与示范 2．练习与反馈 (practice and feedback) 练习曲线 开始进步快 中间有一个明显的、或长或短的停顿期（即高原期,learning plateau） 后期进步慢 总的趋势是进步，但有时还会有暂时的退步 心理练习 (mental practice):在头脑中反复思考动作技能进行的过程。 不受时间、地点、器械的限制 身体几乎不产生疲劳 作用机制 神经肌肉假说 认知假说 案例 ：心理训练在身体康复治疗中的应用 被试为一名56岁的男性，5个月前因亚急性中风引起上肢轻度偏瘫。 康复治疗方案：将心理训练法与身体训练法结合使用 身体治疗：每周3次，每次1小时，持续6周。根据神经发展治疗法的要求，每次练习包括手臂练习和腿部练习各30分钟。 心理训练：每周两次，一次在安静的房间10分钟，一次在身体练习后用时20分钟。 方法：首先是2—3分钟的放松活动，之后被试听5-7分钟录音磁带。 磁带中包含练习方法指导：要求患者想像看到自己(外部表象)用病手完成三项任务，每个任务练习两周。 三种心理练习任务是：伸手拿茶杯、翻一本又厚又大的参考书、伸手拿高架上的物品并将其拿到手中。 根据任务的性质不同可以进行一些心理练习。 心理练习与身体练习结合起来，效果更佳。 从未进行过身体练习的动作，不可能作心理练习。 集中练习与分散练习 (messed practice and distributed practice) 整体与部分练习 (whole practice and part practice) 充分利用练习中反馈的强化作用 内部（intrinsic)反馈 外部(extrinsic)反馈 外部口头反馈时机 在给予外部反馈之前要让学习者充分地利用内部反馈 操作技能的教学原理 在护理中的应用 技能教学前的准备 提供一个有助于学习的环境 进行技能分析 明确操作程序 评估学生的起点行为 精心设计教学过程 做好技能的示范 有效利用视听手段 采用适当的教学方法 注意操作技能的练习、迁移及反馈 Case study As a community nurse educator, you teach CPR and first aid classes to the general public. The local police force has contracted with your agency for CP