健康的自我管理课件.pptVIP

健康生活方式 健康太重要性 胡锦涛总书记：健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。 健康太重要性 人的一生追求的东西太多，事业、功名利禄、权力、地位、金钱、爱情……，但是这一切如果没有健康作载体，都成了“浮云”。地位是暂时的、荣誉是过去的、金钱是身外的，唯有健康是自己的！健康是唯一不能被剥夺的财富！没有健康就没有一切！为自己、为家庭、为社会，请多关注自己的健康！ 如何管好自己的健康 什么是健康 健康是身体、心理与社会的完美状态，而不是仅仅没有疾病或不虚弱。 —世界卫生组织 1946年 一、威胁人类健康的主要问题 威胁人类健康的问题 三大类躯体的疾病（WHO) 1、传染病，孕产期疾病和营养不良（占三分之一） 2、伤害（占十分之一） 3、慢性非传染性疾病（超过二分之一） 影响健康导致疾病的主要危险因素 环境（17%） 遗传（人类的生物因素）15% 保健服务(医疗条件)（8%） 行为和生活方式（60%） 1、传染病在人群中的传播必须具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。缺少其中任一环节,新的感染就不会发生,流行也不会形成。 2、意外伤害 3、慢性病 慢性非传染性疾病简称慢性病，是指以生活方式、环境危险因素为主引起的心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等为代表的一组疾病。 慢性非传染性疾病的特点 是一种常见病、多发病 发病隐匿，潜伏期长 找不到病原体，只有危险因素 多因素致病，一果多因 一体多病，一因多果 相互关联，共同依存 增长幅度加快，发病年龄呈年轻化（井喷状态） 我国慢病增长迅速 与世界很多国家一样，慢病已经成为影响中国人民健康的主要威胁之一。 2008年，全世界死亡人数约5700万，因慢病死亡3600万，占63.3%。 同年，在中国死亡的960万人中，因慢病死亡的高达800万，占83.3%，比世界平均水平高20个百分点。 我国慢性病增长迅速 目前，中国人中风的死亡率是美国、日本、法国的4—6倍； 中国人的心血管死亡率是日本、法国、澳大利亚的2—3倍； 肺病（慢阻肺）死亡率是他们的30倍。 我国慢性病增长迅速 我国的流行病从传染病、母婴疾病、营养不良为主，到现在的慢性病为主，只用了30年的时间，而发达国家一般都用了100-200年的时间。 我国慢性病增长迅速 世界银行、卫生部、WHO2008-2010开展的评估结果：2010年，与慢性病相关危险因素的人数将近5.8亿—6亿，而且这些慢性病的后备力量当中，80%是发生在65岁以下的人群。因此，估计2015年，我国慢性病直接经济费用将超过5000亿美元。 我国慢性病增长迅速 我国因慢性病造成的严重疾病负担，目前占总疾病负担比重的69%。 世界银行预测，如果不加以控制，中国40岁以上人口的主要慢性病病例数将显著增加，在未来10年～20年，心肌梗死、中风、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病等主要慢病病例数将增加1倍～3倍。 二、预防慢性病维护健康靠什么 钱；买保健品、买补品…… 目前国内养生保健市场很大。受健康信息供不应求和法律保障体系不健全的影响，一些伪专家和某些媒体不断推出不科学的养生观：鸡血疗法、卤硷疗法、绿豆疗法、泥鳅疗法……还推出不少的所谓保健品，有些人不惜花重金跟着广告追健康，结果越追越不健康，他们被伪科学忽悠了。 用钱买健康达不到目的 二、预防慢性病维护健康靠什么？ 医生：新技术、新药、新设备… —医学奇迹出现 —免费医疗 —希望接受正在实验的还没有证明有效的新疗法 —希望不管化多少钱，哪怕只有一点用也好 —希望最好的医生,最好的护理,最好的… 医生、新设备也无法保证你健康 有用吗？ 美国2005年化2万亿美金的医疗卫生系统与维护或促进美国人民的健康最优化几乎没有什么关系。实际上，这只是一个“诊断和治疗”系统。 美国CDC的评估资料指出： 通过改进医疗手段可以预防的早死仅为11% 而通过行为改变可以预防47%的早死 通过调节环境可以预防17%的早死 例子 十几年前没有冠状动脉支架，现在市场额每年超过200亿美金。 支架的使用减少二次心肌梗塞的风险非常有效（80-90%）但在6个月内有10-20%再堵上。 于是发明了带抗凝药的支架，更加昂贵。 放出来的魔鬼不会再回到瓶子里去的! 三、预防慢性病要靠健康管理 为什么健康需要管理？ 管理能促进健康吗？ 如何做好健康管理 如何做好健康的自我管理 1、为什么需要健康管理 世界卫生组织认为： 健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。健康如果没有被管理就会出现浪费。