“中医养生”健康有约精要.ppt

爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于0 任何人的一生都拥有四个球：健康、事业、家庭和朋友。 事业是皮球，掉下去可以弹起来；健康是玻璃球，掉下去就碎了，同时其它三个球也就没有了。 健康不仅属于你，健康属于你和爱你的人。 据世界卫生组织健康调查显示 有病了怎么办? 不知所措 交给医生 有病了，不就是吃药吊瓶吗？ 吃降压药，血压正常了，可是会出现心肌梗塞。 吃降糖药，血糖正常了，可是会出现脑血栓。 手术放疗化疗，肿块消失了，可是会加速死亡。 西医使用透析，造成了尿毒病人双肾萎缩，这是无法纠正的。 新康泰克等69种感冒药不治病反伤人 《广州日报2009/3/2 》2岁以下的儿童不要服用止咳和抗感冒药物,易导致死亡. ……其实上面提到的药物，主要的作用就是缓解感冒症状，改善生活质量，并没有抗感冒病毒的作用。感冒本身也是一种自限性疾病，大概一周左右会自愈。因此，孙教授强调，感冒药千万不要长期服用，一般在感冒初期服用2-3天即可，平时要多注意喝水、休息、通风。 而对于小儿感冒由于服用药物比不用药危险性更大，建议采取一些物理的方法，比如物理降温、冲洗鼻子、注意通风等方法，也完全可以起缓解症状的作用。 实在不行，不就是切吗？ 您知道切除的后果吗？ 子宫肌瘤——子宫切除——乳腺癌 扁桃体炎——摘除——肺癌 阑尾炎——切除——肠炎、肠癌 …… 预防胜于治疗 1元保健＞9元治疗＞100元抢救 小病抢钱包，大病抢存折 个人少受罪，家人少受累， 节省医药费，造福全社会。 卫生部新闻发言人毛群安指出： “中国人一生中在健康方面的投入，60％至80％花在临死前一个月的治疗上！” 这一反常现象提示，我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为以预防为主，而老百姓也要转变健康观念，更加注重防病。 中医养生观念 1、救治于后不若摄养于先。 2、上品、中品、下品。 3、三分治七分养。 4、辨证施治，阴阳平衡。 5、道器合一，精神体驾驭肌体。 6、正气存内，邪不可干。 了解中医养生的目的 了解中医养生，可以让我们用简单的方 法进行自我身体判断，更进一步讲，使我们学会调理人体平衡，当然也包括我们自身的平衡！ 五行学说 五行学说不仅是中医药的说理工具，在指导临床方面也有着重要的实际意义。 说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。 说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明五脏之间的联系，另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。 肝—血之存库 养肝护肝 1、保持心情愉快，不急不怒不压抑 2、不抽烟、少喝或不喝酒 3、十一点至凌晨两点一定要深度睡眠 4、减少药物刺激或毒害 5、蔬菜：水果：肉类食物＝7：2：1 6、每天行走六千步 心—君主之官 以上产品组合可调节脂肪代谢，降低血液中的血脂和胆固醇的含量，促进血液环循。 对高血压、低血压、高血脂、冠心病、中风后遗症、心脏病、贫血等的康复有辅助作用。 脾——“后天之本” 气血化生之源 健脾养胃 1、少吃甜腻，多吃苦 2、过量饮食会伤脾，营养过剩会致病 3、早吃好，中吃饱，晚吃少 4、思虑伤脾，食不言 5、多喝温水，不吃冰镇饮品 上述产品组合能调节胃肠道的蠕动和分泌功能，修补胃粘膜，健运脾胃，增加食欲。 对慢性胃炎、十二指肠溃疡、便泌、结肠炎、痛风、糖尿病，重症肌无力等的康复有辅助功效。 肺—朝百脉，司呼吸 上述产品组合可宣肺疏风、解表止咳、化湿祛痰、恢复呼吸道的各器官的正常功能。 对感冒、咳嗽、哮喘、气管炎、肺炎、肺气肿、肺心病等的康复有辅助作用。 肾——先天之本，百病之源 上述产品组合能调节肝肾功能，通经活络，固摄肾气，消除水肿，促进内分泌功能的改善。 对慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、浮肿、三叉神经痛、坐骨神经痛、失眠、神经衰弱等的康复有辅助功效 养生调理五步曲 扶正 (增健,灵芝皇,维康素，时臻) 调脾胃 ( 儿童,常欣卫) 平衡阴阳 (女仕,男仕，润红胭) 清理 (海豹油,怡瑞,桑唐饮,红果,润和) 补充(钙,润红胭,营养乐,营养适) 1、中医养生是中华民族传统文化中的瑰宝，作为炎黄子孙，我们有责任承担起弘扬中医养生文化的伟大使命。 2、人民健康水平的提高，是国家强盛的基石。中国人均收入在全球居落后地位，而人均医疗费用却居世界前列。所以普及中医养生，提高人民健康意识和健康水平，是建设和谐社会的重要举措。 3、个人需要健康，家庭更需要健康。 俗话说：辛辛苦苦几十年，一病回到解放前。个人的健康不仅仅是自己的事，更关系到家庭的幸福和谐。所以普及中医养生，也是