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我是谁？ 我们到底要什么？ 关于我们的潜意识 潜意识是一个看不见的世界，却主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们的整个意识像座冰山，在水面上的表意识只占了5%，这就是所谓的冰山理论。可见，我们可以感知和控制的部分是惊人地少！ 我们的人生比喻 马，代表我们的表意识---- 我们自以为可以控制我们的生活，做出自由的选择，而实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的缘故。 我们的人生比喻 马车夫，代表我们的潜意识--也就是我们人生的自动化导航系统。 我们的人生比喻 坐在后面的乘客，代表真我----真正发号施令，引领我们到达去的地方的“真我”。 我们怎么跟真我沟通呢？ --即怎么突破重重障碍找寻真我？ 潜意识中的人生模式的形成 性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式 潜意识的表达方式 梦 一再出现的生活模式 不经意间说出来或做出来的事 上瘾症 。。。。。。 身体 联结 是谁在伤口上撒盐-情绪的疗愈 联结 1、在全然的爱和接纳中去经历它，不逃避、不抱怨。唯有带着爱的觉知之光，才能驱除它。 2、对已经发生的事情臣服。因为事实最大，因为已经发生的事情是不能改变的。所以无论你的选择是什么，都不需要负面情绪参杂其中。 联结 身体 背负重责大任的脑袋-检视思想 接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些是我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。 定静-处理情绪最有效的利器 观察自己的思想，倾听内在的思考，对话（如前面介绍的转念练习），以帮助你建立觉知，并提升你对事物以及自我的觉察能力。 让我们心里上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法和围绕着这个事件所编造的“故事”。 A(事件） 身份认同 人生就像一场戏，从小到大，我们在扮演着不同的角色，而为了演好不同的角色，我们都要因地因时地戴上一些面具。形成的“小我”逐渐认同了我们所“拥有”的如“家庭、财产、工作、事业等”是我们身份的一部分。 心想事成的秘密 心想事成的过程是一个内在旅程，跟外在的环境无关。一旦你学到了透过联结破解身体的滞碍，通过臣服化解情绪的瘾头，采用定静检视思想的谬误，以及运用觉察放掉无谓的身份认同，心想事成就离你不远了。 心想事成的秘密 * 于丛敏 遇见未知的自己 作者简介 张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加