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2013 体育理论复习 南京大学体育部 2 体育的功能 体育的本质功能包括健身功能、教育功能、娱乐功能三个方面. 体育的非本质功能也非常的丰富,如：经济功能、政治功能、情感功能、促进个体社会化功能等。 3．人体基本生理指标（血糖、血红蛋白、血压、乳酸等）及其医务监督作用 自我医务监督，是指锻炼者在体育锻炼过程中，对自身生理机能和健康状况观察和和评定的一种方法，也是全面体格检查的一种补充。 红细胞的功能是由血红蛋白完成，血红蛋白有运输氧和二氧化碳的作用。 乳酸与肌肉的酸痛有关。 4 神经系统基本活动方式-----反射 牵张反射 在正常机体内，肌肉被固定在骨的两端，当骨骼肌受到外力牵拉时，肌肉内的本体感受器不断有冲动传入骨髓，反射性地引起肌纤维收缩，称为牵张反射。 5 能量代谢及其应用 按能量代谢体系分类 有氧代谢类：健身跑、健身操、自行车 无氧代谢类：短跑、举重、拳击 能量供应过程 三磷酸腺苷（ATP）是肌肉活动的唯一的直接能量来源。 肌肉活动时ATP的再合成： （1）磷酸肌酸（CP）的分解－－磷酸原系统 CP是贮存在肌细胞内的一种高能磷化物，当肌肉收缩时，随着ATP迅速分解，CP即迅速分解放能，使ADP磷化合成ATP。 (2)肌糖原的酵解－－乳酸能系统 在大强度、持续时间较长，机体供氧不足的情