保肝计划1摘要.ppt

④低脂饮食： 慢肝的人禁食猪肉、羊肉，奶喝脱脂奶，豆浆较好（豆浆中蛋白质和脂肪的比例为1:2，有肝病的人不能节食和减肥。重症者鱼油慎用。 ⑤肝硬化有腹水的人不许多补蛋白质 乙肝肝硬化每年死亡50—80万人。 ⑥母亲有大小三阳在怀孕第五个月时给母体注射乙肝免疫球蛋白；大三阳两只，小三阳一只，一直打到出生，生下后六小时之内打一只，在半个月时再加强一针。 营养治疗 脂肪肝 正常人肝内脂肪量为4%--7%，超过10%为脂肪肝，是每一个肝细胞内都长油。 B超：肝实质回声细腻即为脂肪肝。 表现：轻度—疲乏，食欲旺盛，喜吃油腻 中重度—食欲不振、恶心、腹胀、 腹泻、肝区隐痛。 产生原因 过量饮酒： 乙醇直接损害肝细胞导致脂质过氧化，乙醛伤害神经。脸红是变成乙醛的速度快，乙醛伤肝细胞膜，要多补卵磷脂，多吃Vc解乙醛毒，吃B族代谢快一点早醒酒。 高脂饮食：蛋白质脂肪比例失衡。 劳累：肝功紊乱→脂肪代谢紊乱→脂肪肝 运动减少：能量消耗下降，碳水化合物，脂肪过多。 乙醇 乙醇脱氢酶 B是辅酶 乙醛 乙醛脱氢酶 乙酸 酶 二氧化碳和水 防治 改良生活方式： 禁酒免色素戒烟慎用药物 适量运动： 坚持适当体育运动，做到—微微出汗；微微心跳；微微脸红发热；微微呼吸加快，轻微疲劳感。 药物：至今没有特效药 营养+运动一年以上 营养 控制热量，减少碳水化合物，饭吃七分饱 蛋白质1.5—1.8克/公斤；蛋白质和脂肪合成脂蛋白把脂肪拖走。 适量脂肪40—50克/天； 充足维生素A、B、C、D、E。 多吃膳食纤维 好好活慢慢拖，一年还有几万多； 不要攀不要比，不要自己气自己； 少吃盐多吃醋，少打麻将多散步； 按时睡按时起，跑步跳舞健身体； 只要能吃饭，钱就不会断； 不怕赚钱少，就怕走的早； 官再大钱再多，阎王照样土里拖； 善待自己 享受人生！ 为健康保肝护航 人的这一生什么最重要？ 有健康不等于拥有一切！没有健康就会失去一切！ 很多人只有失去健康时才意识到健康的重要性…… 有四种人： 一、聪明人 主动健康、投资健康，健康是增值的； 愿意花时间去学习，愿意花钱去保养，可快快乐乐活到120岁； 人的生长期是20—25岁，寿命是生长期的5—7倍，即应为（20—25）×（5—7）=（100—175）岁。为什么很难做到？因为我们每天都在做一些折寿的事情。 现代人的健康管理目标：60岁不生病；80岁不衰老；健康快乐100岁。 中国健康教育首席专家万承奎教授说：“到21世纪几乎人人都有机会活到100岁”。美国权威机构经过调查研究预测到2080年美国人平均寿命应达到97岁，女人平均可活到100岁，男人平均可活到94岁，因此长寿是历史的必然也是社会的进步。英国长寿老人209岁；罗马尼亚长寿老人104岁，重要的是92岁产一子。 二、明白人 关注健康储蓄健康，健康是保值的。 可平平安安活到90岁。 三、普通人 漠视健康、随心所欲，健康是贬值的。 带病活到70岁。明知吸烟、喝酒不对，可是已经习惯了，我就改不了！好的习惯让人健康，让人成功，坏的习惯让人失败，让人整天与疾病打交道。 中国人平均年龄72岁多点，但健康的寿命却只有61.3岁，很多人从40岁开始吃药、打针、住院这样渡过了一生。 “命要活的长，而且要有品质；死要死的快，要没有痛苦。” 四、糊涂人 中流砥柱，白领精英，他们每天都在大量透支着身体，平均年龄50—60岁。 中国高级知识分子平均年龄58.5岁,北京中关村高级知识分子平均年龄只有53.5岁。 肝脏--  人类健康的大总管 肝脏简介： 腹腔右上方，上缘在第四第五肋，下缘在肋缘边； 肝脏比较脆弱； 重量：男性1230-1530克；女性1100-1300克； 人体内的所有血液每两分钟就流经一次肝脏，而且血液几乎是泡着肝脏的。也就是说人体各个部分需要的营养都是由肝来调配的； 肝脏的肝细胞生成胆汁，由细胞间系往下流汇集到胆囊中。 功能： 有人把肝比成人体内的化工厂，如果把人体比成国家， 肝脏就是这个国家的经济、政治、文化的中心。 代谢：促进碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素及激素代谢； 解毒； 排泄：（尿素是肝脏帮助生产出来的） 碳水化合物的代谢 维持碳水化合物的平衡： 血糖高：转化成糖原贮存起来； 血糖特高：转化成脂肪； 血糖低：糖原转化成葡萄糖→维持血糖平衡； 肝脏患病→合成糖原能力↓→肝糖贮存减少→低血糖 大脑能量97%来自血糖 脂肪的代谢 肝脏分泌胆汁酸盐→促进脂肪的乳化吸收； 肝患病：分泌胆汁能力受影响→肠道对脂肪的消化吸收发生困难→脂溶性维生素A、D、E