人格养成系列--自我肯定和自我亲密.ppt

表達優點弱點 表達自己的優點跟弱點。可以有弱點，才可以跟別人建立關係，接納自己，每一個人都有限度，每一個人都需要被肯定被讚美，雖然我70歲，也是作人家老師，作一個修女的人，可是我還是很需要被肯定被讚美，不丟人。 滿足自己 表達自己，給自己合情合理合法的滿足。以前我守規矩守的很嚴啊，就是很想要作弊，可是不可以作弊對不對！所以要找時間去滿足這個作弊啊，我想過年在家裡跟修女們打牌的時候偷牌啊，那就很過癮，可是沒傷自己也沒傷別人啊，偷牌啊，我不告訴他們，他們也不知道我偷啊，所以這個地方就是要去合情合理合法不傷害自己和別人的情況下去滿足。 二、自我親密能產生什麼後果 對自己 1、強化自我的評價跟自尊 我會看到自己有自尊，碰觸到自己內在的智慧，就是你敏感注意自己的情緒以後，你內在的智慧，發展自我的洞察力跟做自己與社會接納的行為，把它實行出來，然後才可以跟自己的智慧在一起。 2、碰觸到自己內在的智慧 是說情緒化解，傾聽了自己以後，你裡面的能量智慧處理事情的方法自然會出來，因為每個人都有能力，當他不能的時候就是情緒沖昏了頭，所以傾聽自己時，智慧自然出來。 對自己 3、有能力發展自我洞察力跟決定做自己跟社會接納的行為 注意自己以後，自己的察覺能力、自己做決定的能力，都會出來，情緒就會十分的穩定。 4、停止追求權力，或者他人的接納。 你不需要去威脅，用權威來壓倒別人，就是我已經很肯定，我知道現在命令你做的，我相信你會去做，你不去做，你自己去負不做的後果，這是我讓他自由，我不需要威脅他一定要照我。 5、能夠達到思想情緒行為相融洽的人格整合。 我傾聽自己、接納自己，穩定自己，那我自然是情緒跟理智整合的人，有能力抬高（自己的）價值跟尊重他人。 對他人 1、有能力提高他人的價值跟尊重他人。 能夠尊重自己的時候，一定會尊重別人。例如說我才不會這樣呢，這句話是在貶低別人，已經把人踩在地下了，所以當我自己較肯定的時候，就不需要講壓倒別人的話，人際關係就產生一些親密。 2、增強自己敏感他人需要的能力。 知道自己的需要被尊重被肯定，那我們也可以去敏感到別人也會需要被尊重。所以我必須知道我有那些優點弱點我的感受，然後我才懂得別人跟我一樣有感受。 3、建設性的去發展他人的福利 建設性的意思是說我們會去問別人，就是建設性跟別人有溝通交流的去發展，而不是我想他需要什麼。 結　論 愛他人跟愛自己是沒有辦法分的，如果對愛的觀念是表達對他人的關心跟福利，這個愛也需要唯有在愛自己之下才能夠做到，自己情緒很滿，不被自己關愛，那也無法去愛別人，如果愛是跟別人結合，這結合唯有人能夠跟自己結合之下才能達到，就是要跟自我親密了之後才能達到。 愛的能力是人際關係裡面重要的因素，在嬰兒期就被培養，早年被接受，不是因為我可愛，而是因為我是寶貴的人，我也許有很多弱點也被接納，這個時候我才不會很在意我可愛不可愛，而能夠愛人也可以不加給別人很多要求，如果這個愛的能力培養的不順利，這人可以藉自我親密強化它達到自我肯定。 清坊製作 ◆報名任林愛家學苑成長團體與公益講座 家庭是人生的起點，而生命成長與婚姻締結是家庭的萌芽。 任兆璋修女林美智老師教育基金會是生命、婚姻和家庭教育的推動者期望建立一個永續學習平台，讓台灣甚至是全世界的華人社會 在自我價值與生存意義感的追尋同時，邁向更成熟具創造性的婚姻家庭生活。 ◆利用遠端學習平台線上收聽與電子書 ◆成立愛家社區讀書會 來電索取[愛的種子與園丁]雙月刊 請上基金會網頁 .tw/ (02)2365-5609、2365-5626 把愛傳出去，成為愛的家園守護者 ◆參加讀書會帶領志工培訓 ◆連結專業心理諮商輔導資源 * 自我肯定與自我親密 人格養成系列 任兆璋修女 口述 財團法人台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 .tw/ 我　觀 「我觀」，就是剛出生的時候，只有感受沒有理智，所以，小孩對自己的觀念，完全是來自於周圍對他的看法，特別是父母。 父母很珍惜這個孩子，把他看得很重要，他的『我觀』也會比較高，他覺得他是有價值的，因為被珍惜的人比珍惜的人而言，會更感覺自己是有價值的，所以能感覺到我很重要。 新的信念 每一個生命體,對於宇宙群體的存在都俱有無與倫比的價值 每一個人都應當嘴最自己的能量做最好的調整,以法揮最大的 價值,並從這樣的過程讓自己受益讓別人獲利。 每一個人由於立場不同,思考與評判的角度將有所不同,懂的 從別人的立場去思考是一種是處世的智慧,懂得為自己調整生 存的利基與環境是生命的藝術。 人命不過是改變環境或是改變心境之間的流轉罷了。 這個『我觀』，在當時還沒有理智的時候，都是從別人的態度跟言行裡，慢慢去收集來的。『我觀』可能很不正確，因為當