中年女性情志变化与自我调养.ppt.ppt

深圳市妇幼保健院 孟庆春 健康科普讲座信息特点的把握 1、健康科普 健康科普是健康教育的一种基本形式，是以大众化的传播途径普及科学的健康信息，促进个人或群体改变不良的行为与生活方式，营造有益于健康的社会氛围，达到形成有利于健康的目的。 一、 基本概念 2、健康讲座 健康讲座属于健康教育传播途径范畴，是健康信息传递的口头传播形式，其同类形式还包括演讲、报告、座谈和咨询等。 3、健康信息 健康信息是指与人的健康有关的信息，泛指一切有关人的身体、心理、社会适应能力的知识、技术、观念和行为模式。 4、健康信息的特点 作为健康信息应具有以下特点： 符号通用 科学性----？ 针对性 适用性----？ 指导性 通俗性----？ 二、传播模式 1、没有健康传播活动，健康促进是一句空话。 心脑血管疾病 癌症 暴力 意外伤害 精神障碍 艾滋病 职业病 环境公害 2、传播在健康教育和促进中发挥巨大作用 选择适当方式，效果事半功倍； 没有健康传播，促进无法进行； 学习传播理论，运用科学方法； 掌握传播技巧，减少成本投资； 传播知识应用，反映文明程度。 3、熟悉和应用传播模式以提高健康讲座效果 描述了传播行为的简便方法 传播模式引导回答5个问题 谁？ 说了什么？ 通过什么渠道？ 对谁？ 取得什么效果？ 三、信息特点 1、科学性 科学性是健康信息的生命，是取得健康传播效果的根本保证。 例如：高血压、高血糖 肥胖症 必须严格掌握信息传播的真实性、客观性、准确性； 尽可能引用正规教科书、权威性标准和业内公认的理论知识、学术报道、科研成果。 2、适用性 适用性是指传者所传播的健康信息 不被错误理解，并能在现有的社会 经济水平上加以应用。 喝凉白开？ 吃豆制品？ 冬吃萝卜？ 健康讲座时 注意受者的特点和需求； 被受者可以理解的信息； 能便于受者应用的信息； 尽可能有较准确的反馈。 3、通俗性 信息的通俗性是指传者所传播的健康知识， 力求能够用受者易于接受的符号来传递信息， 少用专业术语。 要面向听众 文化程度、教育背景、 职业类别、年龄性别、 讲座场合、目的要求、 疾病特点、防控形势。 （两点一面三结合） 中年期：（35～55岁） 用脑频率高，思维稳定，合理； 善于控制情感，保持健康的情绪； 能够处理夫妻、父子、婆媳、同学和领导之间的关系； 出现更年期的部分心理状态； 由于中年阶段工作、婚姻、家庭、社会等方面的压力较大，是心理疾病和心身疾病发病的高峰期。中年是“亚健康”状态的主要群体。 中年女性情志变化与中医自我调养 1、情志类型： 包括： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等。 中年女性情志变化与中医自我调养 2、情志与脏腑的关系： 喜-心 怒-肝 忧、思-脾 悲-肺 恐、惊-肾 中年女性情志变化与中医自我调养 3、情志与个人体质的关系： 喜-火性 怒-木性 忧、思-土性 悲-金性 恐、惊-水性 火性：热情、豪爽、主动： 木性：舒适、条达、抑郁； 土性：包容、温顺、被动； 金性：开朗、善辩、表现； 水性：平静、冷淡、渗透。 中年女性情志变化与中医自我调养 4、情志致病的特点： 伤精-干扰人体精华的固摄和分泌； 伤气-扰乱脏腑功能的平衡和运行； 伤神-造成人体神志思维的紊乱和变异。 中年女性情志变化与中医自我调养 情志致病的机理： 情志因素 影响血管、神经、内分泌腺 女性生殖腺 女性生殖器官 功能紊乱、结节、肿瘤、突变等 感官 中年女性情志变化与中医自我调养 5、情志致病的主要表现： 失眠多梦 记忆减退 健忘顾虑 胸闷纳呆 疲劳倦怠 急躁易怒 精神抑郁 头痛眩晕 心悸汗出 腰腹疼痛 月经紊乱 女性肿瘤 中年女性情志变化与中医自我调养 6、中年女性情志调养： 保证睡眠，静卧宁心； 文体运动，消除紧张； 主动沟通，释放积虑； 改变方式，因果阻断； 移情易志，避免激化； 中年女性情志变化与中医自我调养 合理定位，化解压力； 节制房事，夫妻和睦； 换位思考，转变认识； 调理饮食，营养充分； 积极保健，未病先防。 结束语 1、没有健康信息的传播，就不可能有健康促进； 2、健康科普讲座，是健康信息的口头传播形式； 3、学习运用健康信息传播模式，提升讲座效果； 4、注意把握健康信息科学性、适用性和通俗性。