刘昭纯—亚健康状态及其防治(简约版)要点.pptVIP

亚健康胃肠功能紊乱 ◆泛酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐 ◆剑突下灼热感 ◆食后饱胀、上腹不适或疼痛 ◆每遇情绪变化加重 （胃神经官能症、功能性消化不良） ◆腹痛、腹胀，因进食加重，排便、排气减轻 ◆肠鸣、腹泻或便秘，排便不畅感或次数增加 ◆左下腹痛时可扪及条索状肿物 （肠神经官能症、肠易激综合征） 亚健康 胃肠道症状为主 胃 肠 ◆务必经过临床、实验室、影像学 （B超、内镜、x线）检查，排除 可解释症状的器质性病变。 胃肠功能紊乱调治 ◆重视心理卫生 ◆注意饮食卫生 ◎少吃刺激性食品 ◎少食生冷 ◎限酒戒烟 ◆适量运动 ◆生活起居规律 ◆医药干预 胃宝散 体重、血压、血糖、血脂偏高（亚健康代谢紊乱、代谢综合征） ◆体质辨识与生活习惯病的防治 ◆二十一世纪疾病模式的变化与科学养生 ◆齐鲁台.健康早知道4月18日 《致病的生活习惯》 ◎成因、预防、治疗、预后 ◎饮食、运动、药物 ◆美国.戴维德教授： 男人只记得车要保养，却忘记 了他们自己也要保养检修。 感谢与共勉 ◆钟南山院士： “工作就像一只皮球，掉下去还会弹起来，不必过分在意