关于运动康复的理解.docVIP

关于运动康复的理解———“怎么治”向“怎么得”转变 做了十多年的健身康复工作，很多时候总是把人体当作一部车，平时总是做一些日常的保养，每当这车出了问题后，总是想做一些零件的修理和替换，但是很多时候总是一些零件在修理，有时没有及时修理就造成了那一整块的零件损坏。是的，人比车使用率高很多，时时刻刻都在用，有时真的修不过来。这时必须这部车有自己的修理能力，也就是人要挖掘自身潜力，恢复其内在平衡，从怎么得的出发点去理解和预防！ 有人说这“运动康复是西医里面的中医”，太对了，必须转变过去的那种思想，做到在康复中保养，在保养中康复！康复小件同时保养整件，在保养整件的同时康复小件！那样你这部车才能开的更远、更省事！ 其实现在生活中人们不是很缺乏运动意识。很多年轻白领百忙之中赴健身房塑身，一周数次风雨无阻。每日晨昏，老年人成群结队到户外舞扇子、练太极。我们很注重在特定的时间到特定的场所去健身房，切常常忽略了日常生活中的坐卧行走、举手投足。其实我们的生活决定了一切，常常被我们忽视的日常生活，决定着我们的健康。可心这么说，每天的定时锻炼，只是在修理个别零件，日常生活才是全部保养！ 其实最好的医生是我们自己，只要我们在日常生活中注意保养，懂得怎么得这种病的道理，就能很好的帮助我们康复，甚至这可能是唯一能够帮助我们的方式。有些病例，并没有好的治疗手段，医生真的无能为力。事实上与药物相比，我们更愿意接受一张运动治疗的处方单。现在社会我们不难从网络、朋友、传播媒体收集到很多治疗经验、调养方法，难得是我们并不知道，对他是宝贝可对你可能一点意义都没有，还有可能有害！因为人与人的生活方式相差很多，也许他的腰肌劳损是因为久坐办公室而你切是常弯腰工作所致！ 所以我们要明白得病原因，先堵住根源，再去考虑怎么治的，当我们的生活环境保养好后，我们的问题也许不知不觉得没事了！ 百诺运动康复 苗旭升