4.10预防颈椎病.pptVIP

 经过一天的伏案工作，手边的活儿终于告一段落。刘师傅站起身来。突然一阵头晕耳鸣伴随着心前区疼痛让他无法站直，摔在地上。这可把周围的同事都吓得不轻。这次，他终于到医院诊断治疗了。 经检查，神经根牵拉试验及压头试验阳性，X线显示颈椎生理曲度变直，椎体前后缘骨质增生。 最后诊断：交感神经型重度颈椎病  颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉等而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状有哪些 临床表现为头肩颈疼痛、头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。  办公室人员由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，易于发生颈椎病。  1.坐姿正确:正确的坐姿应该双肩后展，颈肩部放松，脊柱正直，目光平视电脑屏幕，避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。  活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。还应不时站起来走动，使颈肩部的肌肉得到松弛。