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- 2016-05-22 发布于湖北
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撞击味蕾 制作人:范张秋子 陈美谕 吴瑞洋 周纪源 徐慧琳 准备 猪肉500克 莲藕一个 苦瓜若干个 制作步骤 1.苦瓜洗干净后切成长4cm的小段,挖去中间的瓢,煮熟。 2.猪肉、莲藕剁馅,放进碗里朝一个方向搅拌均匀,分次加入适量清水,继续朝一个方向搅拌至上劲,盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制1小时以上方可取出。 3.肉馅取出酿入苦瓜,水开后入入蒸锅,加盐,蒸约14分钟就完成了。 酿苦瓜 营养价值 清热解毒,明目败火,给小孩子吃开胃,还因为它是蒸菜,吃了可以暖胃益气。 制作步骤 1、牛肉切大薄片,然后用刀背轻轻排一下。然后加盐,鸡精,料酒,半个蛋清,淀粉加2滴油拌匀备用。 2、取一碗,加淀粉,一小勺脆炸面粉(超市有卖),剩余的半个鸡蛋,拌匀。(如果太干的话加一点水)。另取一盘子倒入半包面包粉备用。 3、把牛肉片均匀沾上面浆,再涂上面包粉。 金沙牛肉 续(制作步骤) 4、把沾好面包粉的牛肉放在案板上,用刀面轻轻压一下,这样油煎的时候面包粉不会脱落。 5、放油锅煎成金黄色就可以了,吃得时候沾千岛酱。 准备 童子鸡 干榛蘑 制作步骤 1.将鸡洗净,剁成小块。 2.将干榛蘑用温水泡30分钟,反复洗净挤干水分。 3.大火加热炒锅中的油,放入仔鸡块翻炒。 4. 至鸡肉变色放入葱段,蒜瓣,干红辣椒和八角一起爆炒出香味。 小鸡炖蘑菇 续(
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