打造积极心态教案.pptVIP

* * 空杯心态、 * 做股票的心态 * 小象变大象， * 回顾2杯水 * 小游戏：插手。 戒烟的方式：公开提醒自己（有意识的行为去改变潜意识的习惯） * 让所有人微笑，并环视四周 * 开心网 农场牧场 钓鱼 * 回顾一下选择积极。 * 一级（3个6岁的孩子、有缺口的碗、同一个爸爸的故事、古时老婆婆）：事物有好的一面也有坏的一面。二级（塞翁失马）：福祸相依。三级：一切都是上天最好的安排，心存感恩。（绝望哲学） * 阴阳，祸兮福所倚，福兮祸所伏，刘翔、姚明、走路，溜冰，游泳，陌拜（扑克牌），未曾经历不成经验 * 打造积极心态 一，了解 二,改变 三，落地 1,心态的诠释 1,具体方法 1,限时交作业 2,心态的区别 2,思维转变 2,监督过程 3,心态的模式 3,习惯养成 3,检查成果 4,光明思维 一，了解 何为心态 释义：对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。通俗来讲就是对客观事物的看法。 烦恼与欢喜，成功和失败，坚特与放弃，仅系于一念之间，这一念即是心态。 积极心态——课很重要；态度——我一定要去参加；行动—及时赶到会 场；结果——收获很大。 消极心态—课很无聊；态度—浪费时间，不去参加；行动—该干嘛干嘛去了；结果—浪费了一次成长的机会。 心态的分类 世间万事万物，可用两种观念去看它，一个是正的，积极的，另一个 是负的，消极的。 积极的心态：（positivementalattitude）：主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，是一种良性的、建设性的心理准备状态，也就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的 消极的心态：所谓消极心态是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。 积极心态与消极心态是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极心态战胜了消极心态即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极心态战胜了积极心态即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。 积极心态与消极心态的区别 积 极 心 态 消 极 心 态 1,有目标，有目的2,真诚、有爱心3,热情、主动4,遇到问题找方法5,不怕苦不怕累，勇于克服困难 1,漫无目的，得过且过 2,自私自利、没有爱心 3,被动 4,抱怨、代借口 5,叫苦叫累，遇难则退 不同的心态会给人带来不同的结果 要那种？取决于你！ 积极心态：积极的心态能收获财富、成功、快乐和健康的青睐。 一个积极心态者常能心存光明远景，即使身陷困境，也能以愉悦和创造 性的态度走出困境，迎向光明。 消极心态：消极的心态会得到贫穷、失败、痛苦和疾病陪伴。 一个消极心态者常常遇到困难后找借口，逃避现实，遇事时常让自己变 得越发沮丧、郁闷、心情低落，从而一步步走向失败。 思维模式 我 今 天 昨天 明天 + + + + - - - - “感受好”，则表现佳！ “心情愉悦“，则较率高 如果要成功，一个积极的心态必不可少！ 那么 如何才能拥有一个健康向上的积极的心态呢？ 行为 心态 二，改变 思想 人格模式 打造积极心态的具体方法 思想 心态 行为 心态 改变思想，选择对事物积极的看法 改变行为，养成积极的生活习惯 人是习惯性的动物 每个人的习惯都有差异 习惯比较难以改变 那我们如何才能斩断这根绳索，让自己获得自由呢？ 习惯是意识选择的结果。你选择了做某件事，并不断地重复，你的潜意识就认为你想做那件事，就让它变成你的习惯。 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作 这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。 1 小活动 “微笑”是一种最简单且行之有效的能影响我们心态的行为！ 微笑有什么重要意义呢？ 只有心里阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。 相由心生 微笑的意义 对家人微笑，是关怀与鼓励 对爱人微笑，是柔情与甜蜜 对有宿怨的人微笑