原创力文档第二讲、探索自我 人啊 认识你自己 ——苏格拉底 知人者智 自知者明 ——老子 探索自我 即自我认知、自我评估，是个体对自己的各种身心状态以及对于自己与周围环境间关系的认识、体验和愿望。 (p45) 一、探索自我的方法与技术(p47) 传统方法——自我思考与分析 利用工具——自我探索技术 求助他人——职业咨询与辅导 二、基于心理测评技术的方法的自我探索 1、兴趣 喜欢做什么？ 兴趣指兴致，对事物喜好或关切的情绪。 心理学将其定义为：人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。 发现职业兴趣 ——霍兰德理论的应用 用以了解并组织自己的兴趣 用以探索及理解工作世界 用以评估个人与职业的适配度 适配性 如果兴趣类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性； 因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。 兴趣与职业 心理学研究表明：无论是学业还是职业，人只有在与自己兴趣类型相吻合的环境中才能够取得最好的发挥自己的潜能，产生最强的成就感与满足感。 一项关于愉快和满足的调查 美国芝加哥大学心理学教授米哈利（ Mihaly Csikszentmihalyi ）花30多年的时间对几百位各行各业的人进行了访谈，研究是什么东西真正令人感到愉快和满足。 他发现和人们通常想象的不同，不是在人们很放松、什么事也不做的时候，而是当人们专心致志地从事某种活动，甚至忘我地完全沉浸在这种活动的时候，他们感到最为愉快和满足。 兴趣与职业生涯发展 当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”、“忘我”的状态。 兴趣与生涯发展的关系 兴趣是职业生涯选择的重要依据，但大部分工作者在第一次选择工作时，并没有完全按着兴趣作出选择； 大部分工作者，在后来的工作中寻找到了部分兴趣； 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能； 兴趣是提高工作满意度，增强职业稳定性，获得职业成就感的重要因素。 兴趣与生涯发展的关系 2、能力 能做什么？ 能力的分类 美国心理学家加德纳的八分法（图解） 语言智能、逻辑数学智能、空间智能、肢体运作智能、音乐智能、人际智能、内省智能、自然探索智能 职业生涯规划一般将技能分为：专业知识技能、可迁移技能和自我管理技能 知识技能 是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别知识或能力。 自我管理技能 自我管理技能经常被看做个性品质而非技能，因为他们被用来描述或说明人具有的某些特征。 可迁移技能 是他们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 仅仅多自身具备的技能有所了解还是不够的。我们还需要了解这些技能可以在什么样的职业中得到应用，以及自己心仪的职业在技能方面有什么样的要求。因此，我们也要掌握探索职业技能要求的途径和方法。 能力与职业 三种技能的结合于表达 在个人与职业技能要求之间架起桥梁 中国雇主最看重的能力：应变能力 沟通能力 表达能力 组织能力 协调能力 领导能力 团队精神 能力与职业 能力是进入职业的先决条件 做能胜任的事，可以增强成就感 决定你职业的高度和广度（充分发挥优势能力，职业理想实现的程度） 第三讲：3、价值观 最看重或珍视什么？ 什么是价值观？ 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。 价值观是一系列的信念，一种“职业发展的内驱动力”隐藏在内心深入，一般不会拿出来和别人分享。 真实价值观澄清 选择 它是你自由选择的 珍视 你是否你珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪？ 你愿意公开？ 行动 你的行动是否与你选择的价值观一致？ 你是否始终如一地根据你的价值观来行动？ 价值观与生涯规划 个人价值观与企业价值观（文化）的适配。 价值观和当下的需要有关系，需要被满足后，价值观也会发生变化。 限制与妥协 4、性格 与众不同的特质是什么？ 定义 性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。 更好的理解性格 性格类型没有对
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