立春养生 主要三要诀.docVIP

立春养生 主要三要诀 　　立春是二十四节气中的第一个节气，象征着春天的来临。此时气候变化大，天气乍暖还寒，忽冷忽热，公众在生活起居上要注意防病保健。专家提醒您要注意立春养生的三要诀。 中国论文网 /7/view-7213944.htm 　　调畅情志，注重养肝。春季阳气生发、万物始生，人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，使形体舒缓，精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机，这是顺应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。中医认为肝属木，与春季相应，所以在春季养生上主要是护肝。肝气升发，喜条达、舒畅，主调畅情志，所以护肝的关键就是保持心情的舒畅。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。 　　注意保暖，春捂有理。俗话说：“春不减衣，秋不戴帽”，春季气温刚转暖，人体阳气开始往外宣发，皮肤毛孔舒张开放，这时最易感受风寒，过早的脱掉冬衣，气温一旦下降，会导致毛孔闭合，机体气血无法向外宣散，导致疾病。春季气温变化幅度大，空气干燥，多有大风天气。风性轻扬升散，善行数变，为百病之长，具有升发、向上、向外的特点。风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等部位，引起头痛、发热、恶风、咳嗽气喘等症状。尤其是出汗后，又吹冷风，风邪趁机而入，极易发生感冒。且风邪善行而数变，既能上蹿达头顶，又能在经脉和肌肉之间游走，来去迅速，变化多端，会出现关节游走性疼痛、风疹等病症。 　　梳头百下，疏通气血。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春天大自然阳气萌生升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。早上是阳气生发的时候，所以春日的梳头时间以早晨为最佳，此时梳头可以通达阳气，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。梳头应当从前额梳起，经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络，且梳头次数应保证在50次以上方有功效。 　　总之，立春时节，借阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，通过以上适当的养生方式与大自然相适应，力求身心和谐，为一整年的健康打下基础。 　　健康产业达共识 　　联合研发西伯利亚白桦茸 　　“一带一路，健康中国”西伯利亚白桦茸走进中国新闻发布日前在北京举行，中俄两国专家学者、企业家齐聚一堂，双方就西伯利亚白桦茸的产品研发、学术交流、贸易投资等达到多项共识。目前，北京西伯利亚白桦茸研发有限公司已联合俄罗斯西伯利亚天然野生植物有限公司在西伯利亚建立了研发中心和生产基地，中俄双方在“西伯利亚白桦茸”上的全方位合作已经开启。 　　白桦茸的学名也叫“桦褐孔菌”，是一种生于寒带白桦树上的多孔真菌，也是一种价值极高的野生真菌。主要分布于北半球北纬400 500即俄罗斯西伯利亚、北欧、日本北海道、中国黑龙江等高寒地带。而西伯利亚白桦茸的品质是公认好白桦茸，每2万株西伯利亚白桦树，经过5年才能产生一棵菌株。 　　已研究白桦茸四十年的俄罗斯西伯利亚传统医学咨询中心医学专家伊古斯拉夫“白桦茸是一种非常有活性，主要对免疫系统有帮助。”他说，这主要得益于白桦茸特殊的物质成份。其中，起主要作用的是多糖和聚苯类化合物，白桦茸所含的多糖类物质与中国的灵芝极为相似，“白桦茸是西伯利亚的灵芝”。 俄罗斯西伯利亚天然野生植物有限公司总经理伊立亚哈伊洛维奇日前表示，俄罗斯西伯利亚天然野生植物有限公司掌握着超过50%的西伯利亚白桦茸原料基地，此次“西伯利亚白桦茸走进中国”项目可谓正当其时。 　　作为“西伯利亚白桦茸走进中国”项目的核心内容，俄罗斯西伯利亚天然野生植物有限公司已与北京西伯利亚白桦茸研发有限公司建立全面战略合作伙伴，双方共建白桦茸研究中心和现代化生产基地，是世界一家将低温破壁萃取技术运用于西伯利亚白桦茸有效物质的提取，实现原料品质及生产工艺的双重保障。而北京西伯利亚白桦茸研发有限公司作为俄罗斯西伯利亚天然野生植物有限公司在中国市场的唯一合作伙伴，负责西伯利亚白桦茸在中国的普及、学术交流和推广。 　　公司地址：北京友谊宾馆雅园64832北京西伯利亚白桦茸研发有限公司。电话：4006546898 　　用科技感受全新K5爱的温度 　　随着“世纪大寒潮”的肆虐，低温路滑的极端天气考验着车主的新年出行，搭载众多前瞻性科技全新K5，不仅拥有温暖身体的豪华配置，更有温暖人心的舒适体验，即日起至2月底，更带来了36个月“0利率0手续费”的专属礼遇，让消费者温馨加倍。 　　春节出行，全新K5高科技武装，用硬实力让车主感受爱的温度。行驶中，智能远近光调节系统能够根据周边环境以及前方/对面车辆情况，自动控制远近光灯切换，提供最适宜的行驶条件，提升行车安全。 　　正是在东