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内衣课堂 女性选择购买穿着内衣的必备知识 来源：中国纺织网 内衣课堂 第一课 如何正确确定自己的内衣尺寸？ 大多数的人对自己的胸罩尺寸并不是那么了解，可能对几年前所穿的尺寸，不管是否合身、舒适，都一成不变的购买相同尺寸的内衣来穿，也因为胸罩的尺寸不合，造成胸部的外扩下垂及副乳的产生。其实人体随着胖瘦及年龄的增长，身材尺寸会有所改变，随着季节的变换，每三个月量一次尺寸比较适当。 如何正确量身 决定选用合身的胸罩、束裤、连身束、内裤，先要测量下列四个部位的尺寸。 上胸围：身体水平站好，测量乳头部位之胸围尺寸。乳房下垂者，要以双手扶持双乳，如同穿胸罩似的状态，水平的测量乳头部之胸围尺寸。 下胸围：水平的测量乳房下方边缘的胸围尺寸。 腰围：水平的测量身体腰部最细部位的尺寸，正确的腰部高度约在手肘的部位。 臀围：测量臀部最大部位的尺寸，正确的臀围高度约在身体的二分之一。 胸部尺寸测量之步骤 双脚合并站直。 可将量尺与地面成水平状测量，若稍微有出入测量就不准了。 量尺不可以拿的过松或过紧 双手自然扶着双乳，测量上胸围尺寸。 测量乳房下边缘胸围（下胸围）尺寸，上胸围与下胸围之差，决定罩杯之尺寸Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ。 如何正确测量内衣尺寸 　　内衣尺寸最好在选购内衣时要求内衣店员帮助测量。在情况允许下，以赤裸或接近赤裸的状态将脊椎自然伸直。如果是冬天，可以穿薄质衣服测量。测量的软尺应与地平线保持平行为准，测量时用力过紧或是过松都不能测量出正确的内衣尺寸。 　　需要测量上胸围、下胸围、腰围、臀围、身高等5个地方。内衣尺寸会随着年龄和季节改变，因为保持内衣尺寸的准确性，最好是于春季与秋季作2次测量为好。 内衣尺寸测量方法 如何正确计算内衣尺寸 　　内衣有两个内衣尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字;下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字;罩杯=胸围-下胸围。 　　市面上大部分的内衣尺寸标示一般为下胸围尺寸/罩杯尺寸，比如70/A，意思是下胸围为70cm，罩杯为A型。 　　内衣罩杯分A、B、C、D、E等尺寸，罩杯尺寸为上下胸围的相减差数，比如AA罩杯是8cm以下，A罩杯9-11cm，B罩杯11.5-13.5cm，C罩杯14-16cm，D罩杯为16cm以上者，E罩杯20cm，F22.5cm，G25，H27.5，I30，每加一罩杯+2.5cm。 内衣尺寸不是唯一的 选内衣最好先试穿 　　因为女性独特的身理特征，内衣尺寸也不是唯一的。比如有些女性朋友们来例假之前胸部会发胀，这个时候空原来尺寸的内衣可能会有不适的感觉，所以女性朋友们可以多备一到两件大于自己平常内衣尺寸的内衣;再比如有些女性朋友们的体型会因季节的变化而变化，这个时候就需要重新量一下自己的内衣尺寸；内衣合不合身最直接的方式就是试穿，所以挑选内衣时女性朋友们最好试穿一下。 其它内衣品类的尺寸测量与计算 　　除了文胸外，其它内衣品类的尺寸该怎么算呢，比如束裤、全身束衣，衬衣裙等等，下面就为您图解这些内衣品类的尺寸算法。 了解如何选用一件合适的内衣，熟习正确的穿著方式，是发挥内衣功效的不二法门。正确的穿著，可以即刻有美丽的身段、迷人的曲线，同时享受完全健康、无负担的内在世界。一、胸罩的正确穿法1、胸罩的肩带穿过腕后挂在肩上，再用双手托住下胸来穿戴。2、上身稍微向前弯曲，将乳房放入罩杯中。3、保持原状将手绕到到后面，固定好胸罩的挂钩，再将上身伸直恢复原位。4、调整肩带时要注意松紧带，不宜太松，虽然舒服无压力，但是会使肩带失去支撑胸部的效能。5、调整左边乳房时，左手将胸下赘肉往上提，右手深入背后，将腋下赘肉放入罩杯。6、然后右乳，动作相同且左右分别进行。最后，将上身稍微弯曲，手腕稍微动一下，左右摇身，确认是否有稳定感和贴身感，如此就穿戴完成了。检查1、前中心是否鼓起来。2、肩带是否平稳。3、挂钩的位置是否在肩胛骨的下面。4、乳房是否歪到胁部或鼓出来。5、乳房是否露出罩杯的上面。6、罩杯边缘是否有绉折或过大。7、下胸是否稳定。建议1、前中心胸鼓出来的人必须重新对胸部的底面积和胸部的大小做一个测量，并且变换胸罩的尺寸。2、肩带容易掉的人，应该采用伸缩性比较好的带子，并使用夹子将肩带固定在外衣上。3、乳房露在胁部的人，必须选择适合底部面积的罩杯。4、若在整体上感觉有压迫感的人，必须将整个胸部的尺寸再重新确认一次，并选择适合的尺寸。二、束裤的正确穿法1、将束裤腰围部分向外侧反转，或整个束裤反转过来，两腿轮流穿至腿根。2、双手将束裤向上推至腰部，绝对不要抓着束裤上端两侧硬往上拉，也不要勉强的单独硬拉某一部位，或者以指甲钩着束裤，经常如此，束裤容易受