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怀孕35周妈妈和胎儿的变化 离预产期还有一个月的时间了。现在每过1小时，你的宝宝就为出生做了更充足的准备。身长达到了50厘米左右，体重2.5千克。胎儿皮下脂肪增多，圆滚滚的。宝宝从脚趾到头发，他已经完成了大部分的身体发育。他的两个肾脏已经发育完全，肝脏也能够代谢一些废物了。他的神经系统和免疫系统仍然在发育，体内的脂肪也在增加。你可能会感到他的活动量小了，这是因为宝宝现在已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再拳打脚踢了。 现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。 妈妈的变化 35周的时候，孕妇可以在胎儿活动时看到宝宝手脚、肘部在腹部突显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。由此可以知道，光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动，到了晚上的时候，宝宝也会休息，逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期。由于胎动开始减少了，你要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。 从怀孕36周开始，你每周可能都要做一次胎心监护。在今后的产前检查中，医生还会测量你的骨盆，给你做一次B超，了解胎儿的大小、胎位和羊水状况。医生在这个阶段会和你讨论如何分娩的问题。虽然分娩的过程很多时候都让人无法预测，但早作打算还是会减少你的焦虑，让分娩更加顺利。 胎儿的变化 35周的胎儿身长约50厘米左右，体重约2500克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。除此之外，宝宝的两个肾脏已经发育完全，肝脏也可以自行代谢一些东西了。35周的宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。 胎儿体态较胖，皮下脂肪发育较好，以备出生后起到调节体温的作用。胎儿如果在此时出生一般都能够成活，存活的可能性为99%。胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但肺部发育已基本完成。 怀孕第35周孕妇营养饮食 营养须知 孕妈妈可以适当地食用一些牛肉菜品，可以适度缓解肌肉疼痛。几周以后就要分娩，准妈妈多吃富含锌的食物会有助于顺产。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，把胎儿驱出子宫。预产期前要补充维生素K，维生素K有止血功臣的美称，如果孕妇体内维生素K不足，会增加流产率，分娩时容易造成大出血。所以在产产一个月，要每天多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等。 补充膳食纤维防止便秘：孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。 怀孕三十五周注意事项 1假性宫缩与真宫缩的区别 1、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。 2、而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。 3、假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。 2发生宫缩时可以做些什么 孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。 第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。 第二，以口深呼吸放松腹部。 第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。 更多精彩内容请上妈淘网查看