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第六单元 自强不息 （复习提纲） 6.1直面挫折 1、什么是挫折？（挫折感是如何产生？）　　 人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。 2、挫折产生的原因？ （1）自然因素；（2）社会因素；（3）学校和家庭因素；（4）个人因素。 3、为什么说人生难免有挫折？(为什么说挫折不可避免？) 在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。它是人生道路上的正常现象，几乎每个人都无法避免。 4、挫折和逆境对人产生的影响？（挫折的两重性主要表现为哪些方面？）　　 （1）消极影响：会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。　　 （2）积极影响：能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。　 5、面对挫折的两种不同态度？ 一种是向挫折屈服消极态度；另一种是勇敢的战胜挫折的积极态度。 6、面对挫折的两种不同态度的表现？ （1）消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。　　 （2）积极态度：面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。　　 7、如何培养战胜挫折的心理素质？　　 （1）我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不至于惊慌失措。　　 （2）一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。　　 （3）我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，才能实现我们的理想。　　 8、应对挫折的方法有哪些？　　 冷静对待，使自己重树信心。自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。（这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法）心理换位，尝试站在对方的角度想问题。精神升华，奋发图强去取得成功。（这是应对挫折最积极的态度） 9、作为中学生我们应该如何战胜挫折？ （1）要以积极乐观的态度去面对挫折；（2）培养战胜挫折的心理素质；（3）掌握应对挫折的方法。 10、直面挫折的名言： （1）顺境中的美德是自制，逆境中的美德是不屈不挠。——【英】培 根 （2）苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊。 ——【法】巴尔扎克 6.2?? 磨砺意志 　　 1、意志的含义：?????????????　　 意志是人的重要的个性心理品质，有优劣、强弱之分。 2、意志的分类:坚强的意志和脆弱的意志。 3、坚强意志的表现： ①坚持不懈——以顽强的精神，不屈不挠地为实现目标而努力奋斗。 ②处事果断——对发生的情况迅速地进行判断，很快作出处理决定，而不犹豫不决。 ③不怕困难——面对困难不畏惧，积极想办法克服困难； ④善于自制——自觉地支配、调整、约束自己的情绪和言行，朝着既定目标前进 4、优良的意志品质（坚强的意志）的特征： 包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。　　 5、坚强意志的重要性（重要作用或意义） 坚强意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。坚强意志是成功的保证，它能让我们在艰难条件下甚至在逆境中取得优异成绩。从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。 6、为什么说坚强的意志是成功的保证？　　 一个意志坚强的人，能够在艰难条件下，甚至地逆境中做出优异成绩；而意志脆弱者，会在挫折和失败面前退缩，成不了大事。　　 7、怎样才能培养和锻炼自己的意志？　　 ①明确提出锻炼意志的任务； （制定锻炼意志的计划，定期检查，一步步实现。） ②培养良好的行为习惯； （爱睡懒觉，那就按时起床；不爱看书，那就强迫自己每天看一小时书等。） ③培养自我控制、自我调节能力； （举例：如网络游戏、电视节目、精彩比赛、同伴相邀等，分散注意力，使你偏离原定目标时，要提高自制力，抗拒诱惑，自我调节，朝着既定目标前进。） ④持之以恒，善使善终； （有些同学做事“雷声大，雨点小”，可以自己写座右铭，请父母、同学监督等。） 8、锻炼意志的名言： ①坚持不懈，水滴石穿。 ②言必行，行必果。 　 6.3?? 自立自强 1、自立自强的含义：? 自立：就是自己的事情自己干，能合理的安排自己的日常生活，长大后离开父母的呵护，能靠自己的力量创造生活。　 自强：就是自力更生、奋发图强，在困难面前知难而进，顽强拼搏。　　 2、自立自强的关系？　　 一个人只有不依赖别人，能够自立，才能走向自强；一个人只有自强不息，才能做到坚忍不拔，不畏困难与挫折；才能做到志存高远，为着远大的理想和目标执着追求。　 3、为什么要培养自立自强的精神？（培