第二单元环境适应训练一资料精要.ppt

第二单元环境适应训练 ★ 本单元学习任务 1.帮助学生认识大学环境的改变； 2.了解大学新生常见的心理问题及其成因； 3.掌握大学新生心理适应不良的调适方法， 学会适应，走向成功。 训练1 大学新环境的适应 活动方法： 1．微笑握手 全体同学起身离开座位,面带微笑,伸出右手走向你想认识的同学,对着他（她）说“你好”并相互握手，在5分钟内尽可能多地和更多的人握手，老师喊“停”，大家站在原地不动，看谁握手人数最多，看谁握手人数最少，请他们谈谈感受。 * 认识大学生活环境、学习环境、人际环境、管理环境和角色地位的变化，充分作好适应大学生活的准备。 任 务 做做心理游戏，体会心理历程 活动项目：微笑握手与滚雪球 活动目的：扩大交往圈子，拓展相识面， 引发个人参与团体的兴趣。 2．滚雪球 微笑握手活动中最后握手的同学组成两人一组开始“自我介绍” （时间3分钟）。介绍的内容包括：姓名，所在院系和专业，身份，性格特点，个人兴趣爱好以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。两人一组自我介绍完毕后，临近的两组组成4人一组开始“他者介绍” （时间5分钟），每位成员将自己刚才认识的朋友向另外的两位新朋友介绍，例如A向C和D介绍B。当4个人已经相识时，8人组开始“连环自我介绍” （时间10分钟）。当有的成员一时记不起太多的信息，全体成员可以一起帮助他。 3．活动过程中播放歌曲〈相亲相爱的一家人〉 “微笑握手与滚雪球” 活动结束后讨论与分享： 1.当全班各个8人组介绍完毕后请每位同学在组谈谈 在短短的十几分钟内，认识7—8位朋友的感想。 2.以“我理想中的大学”为主题，谈谈各自的感受。 3.请每个小组出一个代表，把全组成员一一向班内 其他小组成员介绍。 谈谈成长经历，交流心理感受 她该怎么办？ 王某，女，19岁，北方某高职院校一年级新生，性格内向。原籍西北某县，家中有父母和弟弟，深得父母宠爱，上大学前一切生活事宜均由父母料理。上大学后，由于水土不服，不能适应当地的气候条件和生活习惯，不久，因体质虚弱而住院。在生病期间，她同父母商量打算回家，并向老师提出退学要求。老师问其原因，她回答：想家、想父母、不能适应学校的生活环境和周围的自然环境。她说：家乡地旷人稀，自然环境优美，空气新鲜；而学校人多嘈杂，宿舍拥挤，学校餐厅的饭菜不合口味，生活上很不习惯。而且，听不到熟悉的乡音，自己浓重的方言又常引起别人的讥笑，连开口说话的勇气都没有，总觉得自己是个被抛弃的外乡人。人也变得孤独自卑了，非常想念中学的老师和同学。每天晚上熄灯后就在被窝里哭，久久不能入睡， 学学心理知识，读读心理故事 [心理故事] 睡梦中也总是与家人和朋友在一起。每次父母打电话来自己都泣不成声。父母希望自己好好读书，自己也想快乐起来，投入到新生活中去；也曾强迫过自己学习，但学习上感到吃力，最怕上数学和英语课，没有老师和同学的帮助，自己就学不进去，总担心成绩不好会被淘汰，每天坐在教室和图书馆望着书发呆。最近一段时间老是担心期末考试不及格，让父母着急，心里充满了烦恼和忧虑。她说她以前不是这个样子，现在觉得自己像变了一个人，在学校实在呆不下去了。每天就是靠回忆和写信过活，接收书信和接听电话，成了生活中惟一的精神寄托。 请思考下面两个问题： 1.王某的问题是什么问题呢？ 2.王某该怎么办呢？ 王某的问题是典型的新生适应问题。很多新生都会出现不适应的问题，最根本的原因就是由于从中学到大学环境发生了突然的变化引起的。每一个人对即将到来的大学生活充满了好奇与渴望了解的心态基本相同，头脑中都会编织着一幅幅大学生活的美好图景。然而，当我们真的步入大学校门，开始了新的生活之后，很快会被一种未曾体验过的困惑与不适所取代。茫然、焦虑、苦恼、无助之感会笼罩我们生活的方方面面：想家，怀念中学时代，生活不会自理，经济上不善理财，学习上感到困难，缺乏与人交往的经验，等等。严重不适者可能会自我认知失调，动摇自信心。 一、环境适应与心理健康 （一）适应能力与学习成绩不是同一的，它不是指现有的具体知识、技术如何，适应不仅与能力有关而且与个性也有关系。 （二）大学生能否迅速进入新的角色，迅速适应新的环境，很大程度上取决于其心理素质如何。 二、大学新生面临的环境变化 （一）生活环境的变化 中学 生活单一 大学 父母包办 环境简单 环境复杂 独立生活 生活丰富 （二）学习环境的变化 中学时的课堂 严肃 而 紧 张 大学的课堂 轻松 而 自由 （二）学习环境的变化 中学 传授基础性文化知识 非定向的文化基