教法实践教程详解.ppt

4.蹲踞式跳远 (1) 动作方法 助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。 (2) 动作要点 助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极、起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。 (3) 教学建议 ① 以小组练习为主，选择发展跳跃能力的练习3～4种，自定计划，锻炼后作小结。 ② 体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或反跑法试一试，经过调整后能大致跑准步点。 ③ 自定跳远成绩目标，与同组同学比一比，谁跳得远?谁的进步最大。 (4) 易犯错误与纠正方法 易犯错误：助跑起点不准确；起跳不充分；上体前倾不够；臀部坐回沙坑。 纠正方法：初步确定助跑起点，根据具体情况反复调整，最后确定合适的助跑标记；以全脚掌、积极蹬伸起跳腿、充分起跳；准备落地时，上体尽量前倾，以免臀部后坐。 投掷 (一) 概述 投掷是田径教学的基本内容之一，通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。初中田径投掷教材包括投掷实心球和其他多种发展投掷能力的练习。各种轻器械的投掷练习和游戏，可以培养学生的兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。 (二) 投掷的教材分析和教学建议 1.教材分析 初中投掷教材着重在发展身体投掷能力的各种练习，内容比较丰富，如投掷沙袋