立定跳远教学教程详解.pptVIP

立定跳远 组员：邓世平，杨凌，潘增辉，谢建财，罗迪 教学对象：初一三班 　　　 教学目的 1.通过课堂教学培养学生参与体育运动的良好态度、能力和习惯。 2.通过教师有效的教导学生自主学习，掌握立定跳远的技术动作要领，发展学生下肢力量和弹跳能力。 完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 动作要点 两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。 重点 1.摆臂与蹬地动作的配合 2.两脚同时起跳，落地平稳 抬腿收腹 分解动作 预备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 预备动作 问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 空中动作 问：为什么我们要展开身体呢？ 答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 收腹动作 问：为什么我们要尽量收腹呢？ 　答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 落地动作 　问：我们怎样才能落地站稳呢？ 　答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 预备动作 教学方法