2009年9月2日营养和健康.docVIP

2009年9月2日，19：00?? 主讲人：韩老师?? 主题：营养与健康 ??????? 经历：韩老师原来是本市一个连锁药店的经理，倒药卖药不在话下，对医药知识有自己的认知。她是怎么开始接触安利的呢？就是先吃蛋白质粉，吃好了睡醒后的手掌肿胀，然后就开始挨个吃纽崔莱，一年后发现从小跟她的风湿居然被治好了，从此开始研究纽崔莱。之前她也觉得保健品就是给有钱人吃的东西。 ??????? 每个人都听过一句话，身体是革命的本钱，有了健康才有未来。世界卫生组织公布，人每天需要40种营养素，而每人每天摄取的食物种类远远达不到这个标准，那么保健品的行业就应运而生了。 ????? 人体能健康，就要使人体的各种营养素保持一个平衡，失衡就会通过身体的一些问题给人们敲响警钟，可是人人并不是了解这其中的原理，下面就把安利营养师韩老师所讲的营养课跟大家分享。? ?????? 如何保持健康？首先要有一个良好的心态，人如果有压力，就会影响食欲，同时会影响身体对营养的吸收。 其次，运动并不是唯一的健康方式，凡事要有度。举个很简单的例子，是运动员活的时间长，还是画家的活的时间长？自己一想就明白。第三，要有合理的睡眠，稳定的睡眠。前期报纸大幅报道高科技人员猝死，其中有很多人是因为长期的睡眠不到4小时，三个字：过劳死。 ??????? 有人说，吃保健品没有吃药见效快，这点不可否认，因为药品具有很强的“靶的性”，简单说就是目